SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuch - co i jak?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 777
Czesc, jak wyglada u was sytuacja z treningiem brzucha? Czesto slysze rozne opinie, ze lepiej zawsze po treningu albo ze 2 razy w tygodniu tylko...teraz obecnie robie 2 razy w tygodniu i juz sam nie wiem czy to jest lepsze od potreningowego robienia brzuszkow (zawsze po treningu). Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1947
Ziomek wypróbuj to : https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>;wejdz<;=-t144665.html>
Lub to :
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Osobiście polecam A6W ,łatwy i widać efekty. Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Brzuch możesz spokojnie robić 3 razy w tygodniu. I zawsze na koniec każdego treningu ( wtedy się lepiej spala tłuszcz ze względu na wyczerpane zapasy glikogenu ).

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-19 20:43:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12789
Mazuro13, to jak po każdym treningu machnę parę serii na bary to będzie mi się tam lepiej spalał tłuszcz ze względu na wyczerpane zapasy glikogenu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 777
eee to chyba jak ogolnie aeroby po treningu robisz to sie tluszcz spala ;) ale chodzi mi bardziej o uwidocznienie miesni na brzuchu - a6w niby zapowiada sie fajnie ale nie wiem czy po treningu tak na silce sobie a6w robic czy moze rano po sniadaniu czy cos :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Typ budowy ciała a problemy ze stawami:wyniki

Następny temat

laweczka i sztanga - co ulozyc?

nutloveb