SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Brzuch.. Jak spalić..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4005

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2977 Napisanych postów 57222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624329
Skoro burczy Ci w brzuchu, to coś jest nie tak. Polecam skonsultować to z dietetykiem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 106 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20592
Nie możesz się głodzić. Jeśli bywasz turbo głodny i zjadłbyś wszystko co pod ręką to zdecydowanie nieprawidłowy objaw. Dieta (nawet na redukcji) nie powinna doprowadzać Cię do takiego stanu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 132 dni Przeczytanych tematów 246
Czasami poprostu jestem bardzo zmęczony po pracy. Wystarczy, że usiądę na 5 min i budzę się po godzinie:D zanim przygotuję posiłek, wykapie się po pracy, pójdę na siłownię, zakupy, gotowanie, sprzątanie, kąpiel po siłowni i dopiero sen. W między czasie ktoś zadzwoni itd. Dzień się wydłuża a o 4 rano muszę wstać :) dlatego też czasami jestem głodny:D hmm ja zawsze jestem głodny.. I czasami bardzo leniwy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 106 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20592
Pracuję w zasadzie na każdą możliwą porę. (Dwa etaty + 5/6.treningów w tygodniu) Da się to pogodzić z gotowaniem... Albo można szukać wymówek :) Raz w tygodniu robię obiady na cały tydzień - część mrożę, a część czeka sobie w lodówce. Zostaje tylko robienie śniadań, kolacji i dodatkowych posiłków, jeśli jesz ich 5. A to już zajmuje nie więcej niż 15 minut dziennie. Sensowne planowanie i serio... Da się :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2977 Napisanych postów 57222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624329
Zdecydowanie wszystko można bez problemu zaplanować, a jak trzeba to nawet kupić w sklepie coś na szybko.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516267
Dieta nawet na redukcji nie powinna inicjować wilczego głodu. Wyraźnie zastosowałeś zbyt daleko idące restrykcje kaloryczne lub/też posiłki składają się z produktów o niskim indeksie sytości. Oczywiście przy nadmiarze obowiązków nigdy nie będzie to wyglądać jakbyśmy tego chcieli, aczkolwiek da się w miarę możliwości trzymać założenia dietetyczne jak i treningowe.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-28 11:37:52
1

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 132 dni Przeczytanych tematów 246
Muszę coś wymyślić, ale przede wszystkim muszę ogarnąć lenia. Czasami on powoduje głód, jak nie mam przygotowanego jedzenia. Minus gotowania na bieżąco..
Mimo wszystko za miesiąc wrzucę fotki dla porównania :)
Macie jakieś pomysły na gorące dni? Faktycznie zostaje robić samemu lody bez cukru? Czy macie jakieś złote myśli, którymi chcecie się podzielić:)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 828 Napisanych postów 3302 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 76096
fajne lody z dobrym makro masz z firmy Halo Top do dostanie w tesco. przeoisow na domowe lody jest mnostwo i bez cukru. zerknij do dzialu Kuchnia sfd i uzyj wyszukiwarki
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 132 dni Przeczytanych tematów 246
Dzięki za odpowiedź:D! z przepisami nie ma problemu :) Co do tesco to będę musiał zajrzeć :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2977 Napisanych postów 57222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624329
Również w dziale kuchnia na potreningu.pl możesz popatrzeć na ciekawe przepisy: https://potreningu.pl/kitchen/list 
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ważenie podudzia