SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuch, czy nie za dużo?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 919

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2504
https://www.sfd.pl/najlepszy_trening_---->>>BRZUCHA<<<-----_dla_średnio_zaawansowanych!!!!!!!!-t272834.html

Ten trening robie 5-6 razy w tygodniu w domu rano (z jakieś 1,5 miesiąca i efekty dobre wszystkie spodnie spadają ze mnie, kostki na razie nie ma widać bo troche fatu jescze jest i oczywiście dieta także:).
Zastanawiam się czy zacząć robić skłony tułowia z linkami wyciągu klęcząc 3 serie 50,25,25 na koniec treningu (ćwicze 3 razy w tygodniu).
Czy myślicie, że będzie to dobre połączenie?
Wszystkie spostrzeżenia mile widziane.

Nie wierz we wszystko co Ci mówia inni...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 493 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1000
dlamnie to duzo tego robisz :) znaczy "często" nie wypowien sie dokladnie puki mi nie powiesz czy cwiczysz te 5-6 razy w tyg. czy jak napisales nizej 3 razy w tyg. Wybacz ale nie rozumiem z tej wypowiedzi

LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2353 Napisanych postów 5760 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217551
Trening jest dobry, do tego masz dietę więc będzie OK

1.Dorzuć ćwiczenia aerobowe- rowerek, biegi, skakanka, itp
2.Brzuch tym planem ćwicz góra 3-4 razy w tygodniu.

POZDRO
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klata

Następny temat

siłka+boks

Wiecej