SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuch, brzuch i jeszcze raz brzuch.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2658

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 336
Jakie sa najskuteczniejsze cwiczenia na brzuch? Oprocz A6W, takie cwiczenia ktore mozna zrobic w domu. Czy takie cwiczenia jak scezoryki, zwykle spiecia sa dobre? Prosze o odpowiedz:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2570
Brzucha nie ma co jakoś super katować wystarczy zwykły a6w + dieta i masz efekty bo bez diety to nawet gdy będziesz robić duuuużo ćwiczeń to i tak efekty będą mizerne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 336
Dieta czyli nie jesc slodyczy, nie pic gazowanego, jesc 5-6 posilkow dziennie? ale czy jesc wszystko pozatym?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 500 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28379
rob codziennie przysiady a po nich brzuch tzn jesli cwiczysz nogi na silce mozesz sobie darowac w ten dzien przysiady. Zacznij przykladowo od 50ciu w serii, codziennie dokladaj 5 gdy dojdziesz do setki po 10siec. To pomoze Ci spalac tluszcz i przyspieszy metabolizm. A na brzuch najlepsze hmm wznosy nog zreszta kazdy ma miesnie brzucha specjalnie sie nierozrosna ale mozesz utrzymywac je w dobrej kondycji najwazniejsze zeby miec niski poziom tk tluszczowej wtedy bedzie je widac :) pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa

Następny temat

W którym miejscu zakładać pas?

Wheya