SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brat chce poćwiczyć w wojkus

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 545
Do dyspozycji będzie miał 2hante, drążek oraz podłoge :D :D

Jak myślicie plan FBW będzie odpowiedni? jakiś A oraz B czy lepiej jeden solidny? jakie jest wasze zdanie? dodam ze na hantle max można założyć 25kg, a na dwie po 18.5 :D jakieś propozycje? :D o dietę nie pytam, po prostu oby jadł dużo mięcha i dobijał jakimiś Węglami

EDIT : Przepraszam za pomyłke w Temacie -- Wojsku*


Zmieniony przez - TanTi w dniu 2016-02-06 00:58:30
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3884 Napisanych postów 54210 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 702132
Plan jakiś fbw będzie dobrym pomysłem w sumie z hantlami regulowanymi i masą ciała można sporo zrobić ale szybko się obciążenie skończy. Bo na dorosłego chłopa hantla 18,5kg to starczy na chwilę.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516313
J/W

Nade wszystko lepiej być permanentnie w ruchu niż zastygnąć w miejscu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 545
Co racja to racja :D ale kg zawsze mozna dokupic i leciec dalej, dzieki za pomoc :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.

Następny temat

redukcja a praca

Masa