SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Branie kreatyny zaraz przed posiłkiem ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11553

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9114
Witam ! Czy odbije się to bardzo an efektach w cyklu jesli będe brał kreatyne zaraz przed posiłkiem ?

wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117
Dokładnie. Mi się nie chciało 30 minut wcześniej wstawać i brałem bezpośrednio przed śniadaniem zarówno mono jak i CP. Działało tak samo jak brałem 30 minut wcześniej (1 raz tak brałem).

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
bierz śmiało przed posiłkiem... i rośnij...

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17304
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6493
na pusty żałądek lepiej zadziała... ale nie jest zakazane branie krety w taki sposób jak piszesz...
szczególnie rano może być problem, kiedy masz mało czasu na wszystko...

pain means results

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
a według moich wieloletnich obserwacji nie ma to znaczenia

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9114
Ok dziękuje za pomoc

wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240
Tomgo1990 - ma racje, 30 min. musi byc

Przepis na mase:
Pamiętaj! Jeżeli masz biec- idź!
Jeżeli masz iść- siedź!
Jeżeli masz siedzieć- leż!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
a nie czasami 17min? albo 42minuty?

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9114
Myśle ze skoro Willhelm mówi ze mozna to nie wyssał tego z palca i cos na ten temat wie. Pozdrawiam.

wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
kiedyś panowało takie przeświadczenie że powinno się brać kreatynę tylko i wyłącznie na czczo...
ale tak naprawdę oprócz poranka kiedy mamy pusty żołądek o każdej innej porze dnia jest w nim zawsze jakaś część niestrawionego jeszcze pożywienia...
mówiło się też o zakazie łączenia kreatyny z kofeiną...
a spójrzmy na nowoczesne stacki kreatynowe... kreatyna z kofeiną idą tam w parze...
mówiło się też że broń boże nie łączmy z tłuszczem... chodzi tu o problem z szybkościa rozpadu cząsteczki kreatyny...
dużo tych mitów było...
a to że najlepiej kreatyna działa z glutaminą... a to ze bez glukozy nie ma szans na jej wchłonięcie...
a prawda jest taka że nie ma to w zasadzie żadnego znaczenia...
brałem w każdej możliwej konfiguracji i zawsze działa...

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
no tak.

od siebie dodam, że nie raz jadłęm DO posiłku i było tak samo ok.

więc bez zachwytu nad treścią ETYKIET proszę.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nocne zmiany

Następny temat

TREC kre-alkalyn pytanko

Wiecej