SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak sił w mięśniach ud

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 454

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 31 dni Przeczytanych tematów 12
Mam problem z brakiem sił w obu udach. Wstaję z trudnością z pozycji siedzącej, też zawsze jak siadam, to podpieram się czegoś, żeby delikatniej usiąść. Gdy chodzę czuję jak mięśnie czworogłowe są cały czas napięte. Już od 10 dni mam ten problem, przez pierwsze 5 dni nie uprawiałem żadnej aktywności fizycznej, cały czas czuję zmęczenie w nogach, ale nie w łydkach. Akurat łydki są pełne sił. Brałem monohydrant-kreatyny przez 15 dni w normalnych dawkach. Już od 3 dni nie biorę, bo uważam, że może mieć to coś wspólnego, że mięśnie ud są tak (jakby można to powiedzieć: napompowane)???

Próbowałem gorącej kąpieli solnej, po tym rozciąganie, i nie pomogło. Jem jedzenie domowej roboty, chodzę spać od tygodnia regularnie w godz. 21:00 - 22:00. Wiek 18 lat.

Miał ktoś kiedyś podobne doświadczenia? Nie mam czasu patrzeć i czekać, za tydzień jadę w maratonie MTB, a za 3 tyg. Up-Hill czasówka MTB, więc chciałbym jak najszybciej móc jeździć na rowerze w normalnej formie.

Co do osiągów to w ciągu ostatnich dni próbowałem jeździć na rowerze w miarę spokojnie, ale widzę, że jakbym chciał pojechać szybciej, to nie umiem. Na trenażerze nawet nie umiem utrzymać tempa rozgrzewkowego. Dziś pojechałem na 3h, bo ładna pogoda, ale jakoś nie czułem siły w nogach. Moc była o 40% mniejsza niż zawsze...


Zmieniony przez - matzar24 w dniu 03/10/2020 19:33:39
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8918 Napisanych postów 46357 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365105
Myślę, że to kwestia tego, że się spinasz przed zawodami

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14446 Napisanych postów 124585 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419829
na pewno nei wina kreatyny. dziwna sprawa że nagle siły straciłeś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mistrzostwa Polskiego Kolarstwa

Dzem