SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak odczucia zmęczenia po treningu siłowym.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2186

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 253
Witam , przychodzę dzisiaj do was z problemem , otóż od kilku dni po wykonanym trenignu nie czuję praktycznie żadnego zmęczenia. Czy jest to spowodowane czymś ważniejszym , czy to tylko błachostka? Z góry dziękuję za odpowiedź. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź:
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5398 Napisanych postów 59890 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 734853
radeky
Staram się robić każde ćwiczenie dokładnie i z odpowiednią szybkością , a ciężary zwiększam co tydzień o 2,5kg.


To pewnie przyjdzie ten czas, że zaczniesz odczuwać. Bo to faktycznie dość dziwne, że nie odczuwasz, ale może jak wejdziesz na wyższy poziom intensywności to się poprawi.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15932 Napisanych postów 126798 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1432530
moze organizm się juz przyzwyczaił do wysiłku i nie odczuwasz tego.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 253
To dobrze czy zle? ;D ciężary zwiększam co tydzien o 2,5kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10935 Napisanych postów 47943 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 373866
Jeśli efekty są to bym się nie przejmował. Nie musisz wracać po treningu wyebany jak koń po westernie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9271 Napisanych postów 153508 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1204627
rozpisz caly trening, zobaczymy co tam trenujesz ciekawego i jak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20304 Napisanych postów 14335 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 252965
Ja po treningu czuje się jak nowo narodzony - przed czesto zamulam i usypiam a jak już zalizce trening to power na maxa :D. A reszta to jak georgu wyżej napisał :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1170 Napisanych postów 5019 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 132226
Po treningu masz się czuć jak po dobrym seksie - taki wyrzut endorfin. Jeśli dokładasz i progresujesz to jest dobrze, trening ma Ci dać siłę a nie zajechać

Inna sprawa że jesteś pewnie początkujący i nie znając poziomu swojej siły jeszcze nie wchodzisz na submaksy ani nie masz jakiejś giga objętości
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 253
Już myslalem , ze cos jest ze mna nie tak ;d Dzieki za odpowiedz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9271 Napisanych postów 153508 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1204627
ja mam tak zazwyczaj a barkami, moge je zakatowac, a nastepmego dnia zero bolow,
na treningu naramiennych tez zbytnio nie czuje wysilku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24901
Panowie zazdroszczę ja na treningu pomiędzy seriami to płaczę ze zmęczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 417 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6706
W moim przypadku zmęczenie wyczuwalne szczególnie gdy na jednym treningu mam ohp przysiad wykroki wyciskanie wtedy 1-2h po czuje zmeczenie ukladu nerwowego o najlepiej poszedl bym w kimono. Lecz jak mam trening pleców dwojek to w sumie musze jeszcze skatowac bieżnia duza intensywność by sie zmeczyc i to nawet nie czuje zbytnio. Wedlug mnie zmęczenie nastepuje po ciężkich wielostawowych ćwiczeniach. Modlitewnikiem czy rozpietkami sie nie zmęczysz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zastąpic ten plan treningowy ćwiczeniami bez siłowni?

Whole01