SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak motywacji

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 632
Cześć , mam brata który ma 12 lat nieco ponad 160 cm wzrostu i waży 50 kg jest "troszkę okrągły" . Mój brat normalnie robi pompki brzuszki wszystko ok , czasami ma ochotę na trening. Bardzo często brak mu motywacji do treningu , kiedy ma rozpiskę to zawsze ma jakąś wymówkę , żeby nie trenować np. zawsze coś go boli , zakwasy zaznaczę , że jest bardzo nerwową osobą , chciałbym zaznaczyć , że jako bracia mamy dobry kontakt ??
Co zrobić , żeby go zmotywować do treningów ? Filmiki , które mnie motywują na niego nie działają .

ps. głównym celem naszych treningów jest to , żeby nabrał siły oraz zrzucił trochę brzucha .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Poleciłbym mu jakieś sztuki walki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 632
Co tydzień w soboty gra zemną i moimi kumplami w piłkę halową , a ze sztuk walki na jego wiek jaką byś polecił ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dowolną. Podobno zapasy są dość ogólnorozwojowe. Ewentualnie spytaj w dziale poświęconym sztukom walki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 632
Dzięki , za odp czekam na dalsze pomysły .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 211 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28941
Najważniejsze jest, żeby go nie zmuszać, bo się całkowicie zniechęci. Jego motywacja musi wychodzić z niego, a nie z presji, bo z tego ćwiczenia nic nie będzie. Ćwicz sam. Będzie widział, jak jego brat wygląda zaj**iście, to go wystarczająco zmotywuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 632
No właśnie bo te treningi wynikają z mojej inicjatywy , może za dużą presje na nim wywieram ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2611
Powiem Ci tak , jak ja miałem z moim bratem - co prawda ma 11 lat i nie ćwiczy na siłowni ale to kwestia czasu - jak ja zaczynałem ćwiczyć to też go namawiałem mówie chodź młody porobimy pompki albo zobaczymy ile wyciśniesz na klate itd ale to nic nie dawało , ze zbiegiem czasu jak ja zacząłem rosnąć , w domu w ogóle nie mówiłem o siłowni (starsi wrogo nastawieni) to zaczął się tym interesować , pytać "ile mam w bicku" itd poniekąd zazdrość też tu gra dużą rolę

Kyoku.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2258 Napisanych postów 30023 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267001
a co to za rozpiska Z ciekawości?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 632
zapisuje mu na kartce np. 2 pompki 2 brzuchy przerwa tak kilka powtórzeń (max 2-3 serie ) oczywiście przed ćwiczeniami rozgrzewka po zakończonym treningu rozciąganie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20535
Trochę marny ten trening "dwu-pompkowo-brzuszkowy" ;)

Może zajrzyj do podwieszonych postów w tym dziale, znajdziesz tam trening dla początkujących. Będzie on znacznie mniej monotonny, a przy okazji skuteczny (i ogólnorozwojowy).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak nowych obciazen

Następny temat

Ćwiczenia na plecy bez sprzętu

nutloveb