Bol Szyji ! POMOCY

Witam, a wiec wczoraj po okolo 2 godzinnym treningu w domciu, czulem cos w okolicach szyji jakies naciagniecie, ale nie bolalo ono mocno. Dzis rano sie budze i nie moge szyji zgiac w prawa strone lub w dol bo *****sko boli , tak jakby naciagniete jakies sciegno. Macie jakies rady co do tego? Posmarowac to mascia czy poczekac az samo przejdzie? Ile takie cos moze trwac ? Za dobre rady sogi. Pzdr.

była podobna sprawa:

https://www.sfd.pl/_zawiało_mnie-t301307.html

w takich przypadkach (szyja) osobiście nic nie stosuję, czekam aż samo przejdzie (zresztą lubię tego typu ból)

najdłużej jak pamiętam - bo żadko Mi się tak zdaża - trzymało Mnie 4-5 dni, najczęściej jednak 2-3!

mnie ten bol nie sprawia radochy Widocznie nie pasuje do Twojego otoczenia Boli dalej, ehh..