Bokserolog-Blog/foto6/10nowe

Wszystkiego najlepszego
W wigilijijijije nawet Skorpiony ludzkim głosem mówią

Smacznego jajka

hehe Dzięki chłopaki ;] dieta była kozacka ; D

u mnie też

Nogi - przysiady 40kg/12 50kg/10 70kg/6
plecy - MC 50kg/12 60kg/10 70kg/6
klatka - ława 42kg/12 50kg/10 60/kg6
barki - wyciskanie z przed głowy 27kg/12 42kg/8
triceps - francuz sztangielką 13.5kg/12 13.5/12
biceps - uginanie ramion 12kg/12 12kg/12

jezu przy poprzedniej wpisce dałem 60 kg siad a było 70 ..

dzisiaj szło dobrze klatka już 60 kg x 6 ;] może coś max podrósł :)

prosze nic nei pisac

nie umiem się napinać przód luz ...
chyba już lepiej nie ;] ?

Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-12-25 19:19:42

kuźwa ładna przemiana w krótkim czasie
gena masz na niezłego koksa

Dzięki no trochę lepiej :)

hehe godzinka jazdy na łyżwach ;p

Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-12-26 22:01:34

Nie przycinaj fotek następnym razem

Z bebecha Ci spadło trochę. Ćwicz dalej
łpa SGa na zachętę