SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

BodyBuilding-dla początkujących by abit -Część I

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4350

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1788
No to nie mam się czego bać :]

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1669 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30962
Jakos znajomo mi ten art wyglada ale moze sie myle

Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
x-ray ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7467 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32016
Pochodzenie artu tez jest wazne...

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6269
Styl pisania Joe Weidera, wydaje mi sie ze tekst jest z jakiejś jego ksiązki, a ty pozlepiałes różne działy w skróconą całość. Być może sie myle, ale niektóre zdania dokładnie pkrywają sie.. Moge nawet to sprawdzić, ale nie chce mi sie Podanie autora tekstu lub podpis z jakich książek korzystałeś i kogo one są nie jest żadna ujmą. Nawet lepiej świadczy o kimś, kto zadaje sobie trud odszukania i selekcji dobrych wiadomości, które mogą być przydatne, niż uważanie sie za wystarczająco doświadczonego by pomagać innym. Tak naprawde to każdy sie ciągle czegoś uczy w tym sporcie. To tyle morałów Jeśli tekst jest twój to zadziwiająco sie pokrywa z tekstem z książki którą czytałem. Ale tak to może nawiąże sie jakaś dyskusja co do tematu i autor bedzie sie mógł wykazać
POZDRO

Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-09-23 20:15:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1788
ten tekst nie jest do końca mój napisałem go na podstawie rozmowie gg z pewnym kumplem. Dobra ale nie chodzi o to z kąd ten tekst pochodzi, ocencie go.

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42589
może jego kolegą jest Joe

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6269
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1788
dobra a kiedy zaczniecie oceniać artykuł?

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
x-ray ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7467 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32016
Nic na sile.

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6269
Tekst jest wporządku, chociaż wiadomości są bardzo ogólne. Czytanie tego typu teksów mogą dać zarysy co do tego sportu, jednakże szkoda że nie skupiłeś sie bardziej na którymś z tematów i nie wyczerpałeś go bardziej.

Jeśli chodzi o oddychanie, to czasem konieczne jest zatrzymanie powietrza w płucach, aby pokonać najtrudniejszą faze ruchu. Gdy ją pokonasz zaczynasz wypuszczać powietrze. Niebiezpieczne bardzo moze sie okazac wypuszczenie powietrza przed pokonaniem tego kulminacyjnego punktu.

Najlepszym rozwiązaniem treningu dla poczatkujących jest ogólnorozwojówka w postaci treningu obwodowego. Czym kierowałeś sie podając taki trening? Joe też układał tego typu treningi, ale każde ćwiczenie po jednej serii.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do treningów?

Następny temat

masa oceniajcie plan