SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Boł barku przy wyciskaniu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3821

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 972 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26955
Kumulacja tego wszystkiego sprawiła tą kontuzję, choć głównego winowajcę bym widział w braku mostka, co do planu to raczej porażka ale to już inna sprawa.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141150
Jeśli boli:

-technika lezy.
-ćwiczenie nie jest dla ciebie.
-coś spowodowało taki stan [np. wdarł się stan zapalny, przetrenowałeś mięsien, wykonywałeś inne szkodliwe ćwiczenie].

Tak jak pisałem, plan jest zły i wcale się nie dziwie, że przedni akton padł bo go katujesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 809 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16016
Ok, dzieki rowniez, za pomoc. Dostosuje sie do wszystkich rad.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan na poczatek dla piłkarzyka :)

Następny temat

Początki na siłowni