grzesiu91
Witam, jako szykuje się na nowy sezon, Mam problem z podciąganiem oraz z podnoszeniem hantli. Ręce normalnie mogę wyprostować przy lekkim wysiłku, natomiast już przy średnim np podczas opuszczania z drążka nie mogę do końca wyprostować rąk. Mam jakąś blokadę na stawach i czuję jakby miały mi zaraz kości gruchnąć, raz się przełamałem i opuściłem na jednej ręce to gruchnęło i ból straszny, tak jak się uderzymy kantem w czułe miejsce w łokciu, tylko że ból x10. Czy ktoś miał podobnie? Jakaś dieta albo ćwiczenia? Ćwiczyłem przez 2 Lata, potem 3 przerwy i teraz wracam ( ogólno rozwojówke bo wspinam się na wszystko )
P.s Mój lekarz miga się od wystawienia skierowania do ortopedy, już mi się z nim nie chce użerać.
P.s 2. Witam wszystkich, jako że jestem tu nowy! Pozdrawiam i wybaczcie ale takie tematu nie znalazłem (jedynie że nie mogą wyprostować po treningu)
P.s Mój lekarz miga się od wystawienia skierowania do ortopedy, już mi się z nim nie chce użerać.
P.s 2. Witam wszystkich, jako że jestem tu nowy! Pozdrawiam i wybaczcie ale takie tematu nie znalazłem (jedynie że nie mogą wyprostować po treningu)
Krzysztof Piekarz
popuri
TomQ-MAG
