SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biegunka po masówkach .Co mam Zrobic..?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20328

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
witam wszystkich..

Dlaczego łapie mnie biegunka po odrzywkach masowych biore normalne dawki i później spędzam czas na klopie !! :( Czym to może być spowodowane i co mam zrobic ..?? Może zmienić dawki na mniejsze??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 69820 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715358
Odżywki białkowo-węglowodanowe są specjalną grupą suplementów diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego, których zadaniem jest uzupełnienie braków białka i węglowodanów w naszych dietach. W sytuacjach, gdy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na przygotowanie lub zjedzenie posiłku, sprawdzają się one idealnie. Warto jednak podchodzić z rozsądkiem do ich stosowania i nie brać do siebie zaleceń z opakowania, a stosować je w zależności od braków w naszej diecie. Producenci zazwyczaj podają przykładową suplementację, ponieważ nie znają nas i tego, jak się odżywiamy. Z reguły wynosi ona 2-3 x 75-100 g dziennie. W przypadku produktów z USA spotkać się można z ilościami sięgającymi nawet 240 g, co jest absurdalne i jak najbardziej może skończyć się biegunką lub bólem brzucha, jak w Twoim przypadku.

Jeżeli jednak stosujesz ogólnie zalecane ilości od 70 do 100 g, to zwrócić uwagę należy na coś innego, co może powodować występujące problemy. Mogą być to:

1. Ciągle zbyt duża ilość w porcji (czasami bywa tak, że układ trawienny danej osoby jest dość wrażliwy na przetworzone cukry. Dlatego też zacząć należy od mniejszych ilości).
2. Stosowanie suplementu z wodą, a nie z mlekiem. Laktoza zawarta w mleku może spowodować biegunkę.



1

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40905
dokladnie! zacznij od zmniejszenia dawek o nawet 70% i stopniowo zwiększaj. mieszasz je z wodą czy z mlekiem? jesli z mlekiem to z jakim? przegotowanym, surowym? zacznij mieszać z przegotowaną wodą i sprawdź efekty.

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
No brałem z mlekiem 2% nieprzegotowanym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 723
dlatego masz pewno biegunke z woda wszamaj i po klopocie :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 278 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2586
Jeżeli w jej składzie jest olej MCT to możesz być na niego wrażliwy i z tąd ta biegunka, ale to oczywiście jedna z wielu hipotez.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40905
gotuj mleko, pij z wodą a przede wszystkim zmniejsz na razie dawki. popróbuj te trzy sposoby i będzie dobrze

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Oki! Dziękuje za rade !! napewno sprubuje :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62110
jeszcze uzupełnie cie wilhelm

nie pij odżywki szybkim tempem, staraj sie wypic koktajl w min 5-10min a nie na dwa łyki

dodatkowo jak to nie zadziała zwieksz ilość wody/mleka na to samo ilość odżywki

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ma sprawy ....!!!! Bardzo wam wszystkim dziękuje!!! :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9562
Ja mam ten sam problem, ale obecnie z białkiem mxpro.
Piję powoli z wodą.
Najgorzej rano, bo potem jest kibelek, ale na noc jakoś się wszystko "uleży".
Kiedyś po Mega Mass`ie miałem to samo.
Nie wiem co zrobić i czy prze biegunce organizm pozbywa sę spożytego białka czy jednak go przyswaja, a to tylko reakcja uboczna ?

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
skoro jest w szybkim tempie usuwane to jaki z tego wniosek ??

nie jest w pelni trawione - przyswajane

wiec czesc cennej materii laduje w kibelku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suple jak dawkowac

Następny temat

KTP Creatine i co jeszcze???

nutloveb