SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biegi - SOG!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1680

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 721
zalezy co jadłęs bo jak lekki posiłek to 15-20 min a jak coś cierzszego to lepiej dłuzej poczekać
ja zawsze biegam przed kolacją, ale nie zaraz przed tylko troszke wczzesniej bo wieczorem jest juz chłodniej (w lato) pozatym o tej poze mam czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11944
będe biegał z rana na czczo co drugi dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
nie zal ci miesni?

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11944
NIE


SPALE WSZYSTKO , NIC NIE ZOSTANIE

_____________________________________
Antykataboliki są jeśli mięcho poleci za mocno to ogranicze liczbe biegów...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 783 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4006
Na czczo wlsnie nie spalisz, bo nie bedziesz mial raczej za duzo sily, zeby wiecej pobiec.
Bo chyba nie myslisz o biegu, ponizej 2km, nie?

jesli tak, to nie nie bierz sie w ogóle za bieganie, bo to nie ma sensu, no chyba ze zrobisz 500 metrów sprintem, to tez duzo da, ale raczej nie wytrzymasz tyle sprintem.

Mój upload: http://rapidshare.com/users/6BZ60F - ściągajcie ile chcecie!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11944
Ja pierdziele sami Dragon Ballowce

Ja nie wiem oco wam chodzi z tym bieganiem na czczo , biegałem tak już i po 40 - 50 min i było SI

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-06 07:33:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5029 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58202
Peps jak ci nie zależy na mięśniach to se biegaj jak chcesz

Koledzy ci dobrze radzą. Jakbys zrobił dobrze HIIT, i to jeszcze rano na czczo, to podejrzewam, że nie miałbyś ochoty na aeroby albo siłke jeszcze wtym dniu...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny.Prosze o pomoc.

Następny temat

DRĄŻEK A DÓŁ KLATKI???

nutloveb