Siderius
Witam,
Na wstępie chciałbym napisać, iż trenuję już od 15 miesięcy. mimo to piszę tu gdyż nie czuję się osobą zaawansowaną. Zanim przejdę do głównego pytania opiszę, krótko swoją sytuację.
Zacząłem trenować by móc przejść Test Sprawności Fizycznej do Straży Granicznej - niestety nie doszedłem do tego etapu. Po dwóch podejściach złożyłem dokumenty do Policji. Tam zaliczyłem test fizyczny, ale poległem na Multiselectie.
Do setna:
Chciałbym w przyszłym roku podejść ponownie do testu w Policji. Bazuje on głównie na kondycji, gdyż wszystkie elementy należy ukończyć z czasem 01:41:00.
Pytanie czy dalej mam chodzić na siłownię i rozwijać mięśnie oraz biegać czy TYLKO biegać, a od czasu do czasu poćwiczyć np. brzuszki, pompki, deskę.
Na wstępie chciałbym napisać, iż trenuję już od 15 miesięcy. mimo to piszę tu gdyż nie czuję się osobą zaawansowaną. Zanim przejdę do głównego pytania opiszę, krótko swoją sytuację.
Zacząłem trenować by móc przejść Test Sprawności Fizycznej do Straży Granicznej - niestety nie doszedłem do tego etapu. Po dwóch podejściach złożyłem dokumenty do Policji. Tam zaliczyłem test fizyczny, ale poległem na Multiselectie.
Do setna:
Chciałbym w przyszłym roku podejść ponownie do testu w Policji. Bazuje on głównie na kondycji, gdyż wszystkie elementy należy ukończyć z czasem 01:41:00.
Pytanie czy dalej mam chodzić na siłownię i rozwijać mięśnie oraz biegać czy TYLKO biegać, a od czasu do czasu poćwiczyć np. brzuszki, pompki, deskę.
Krzysztof Piekarz
ronie220
