Bieganie na czczo ?

Bieganie na czczo pewnie nie jest dobre dlatego mam pytanie co brać przed bieganiem, żeby nie uszkodzić mięcha a zgubić warstwę grzewczą
Dieta oczywiście jest stosuję też Venom'a. Od niedawna myślę nad bieganiem jest już -8 kg więc redukcja ok czas zacząć biegać
Co polecacie?

BCAA

j/w ewentualnie glutamina

Glutamina na stawy powinna się pojawić to jasne
Co do BCAA jakie polecacie jakie jest dobre jakościowo patrząc na cenę?

Glutamina na stawy?

poczytaj działy podwieszone na temat glutaminy


w tej chwili bcaa tst, bcaa xplode, bcaa xtra
capsy BCAA Olimpa Mega Caps


jeszcze zostaje Recover Pro

bcaa tst wychodzi najlepiej cena/jakosc.