Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Popełniłem materiał o bieganiu

Fajny filmik odnośnie zbiegów

Kolejny tydzień treningów sprinterskich od Mathiasa:

Zgodnie z prośbą z IG wrzucam materiał o sprintach

Dzisiaj o obuwiu minimalistycznym

Podkast/wywiad z Kilianem - jak ścigać się szybciej, nie będąc zawodowcem.

Bardzo fajny podkast/wywiad z Krzyśkiem Dołęgowskim. Część o jego drodze do biegania ultra i filozofii treningowej, a część o przygotowaniach do długich dystansów (100+ km). Jak kogoś interesuje tylko część treningowa, to czasówka jest w opisie filmu.





Na kanale i stronie autora https://42195.fm/ jest kilka innych odcinków, wcześniejsze jego podkasty można znaleźć na stronie bieganie.pl.

Kilian znowu wygrał UTMB, a Coros opublikował analizę jego biegu na podstawie danych z zegarka.

https://coros.com/stories?utmb 

Dla wszystkich szukających nowych ćwiczeń do rozgrzewki przed bieganiem

Taki news sprzed kilku godzin - Aleksandr Sorokin pobił rekord świata w biegu 24-godzinnym, nabiegał ponad 319 km.

Zaczął tempem 3:55-3:58'/km, a na koniec biegł po 5:05-5:10'/km. Kosmita.