SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie - TRENING

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 598

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 60 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1178
Witam,

pytanie mam a raczej prośbę do osób uprawiających bieganie. Chodzi mi oto że potrzebuje jakiegoś planu interwałowego aby zwiększyć swoją wydolność, dodam że przygotowuje się do biegu 1500m.
Jeśli ktoś mógłby mi rozpisać plan na 2 miesiące trenigów z góry dziękuje.

pozdrawiam KILLY89
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy - prośba o poradę ;)

Następny temat

Ilość seri na jedną partię - odbiegając od normy.