SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bieganie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1070

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2234
Witam
Mam problem
Jak biegam to mnie boli w lewym boku koło lewej czesci miednicy. Po przeciwnej stronie co wyrostek robaczkowy.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

---===SFD FIGHT CLUB===---

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4110
moze to kolka ?? ja dawno nie miałem ale zawsze z lewej strony miałem chyba

!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 500
sprubuj sie porzadnie rozegrzac przed bieganiem wiem bo trenuje 4 lata lekko atletyke i pomaga (bynajmniej mi):P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 316 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5699
Oczywiście tak j/w. Dobra rozgrzewka to podstawa w każdym sporcie. I najprawdopodobniej, nie właściwa rozgrzewka jest powodem Twojego bólu.

Nikt sie nie leni, bo nie ma na co czekać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208596
niewlasciwa rozgrzewka? nie wiadomo...

moze to byc kolka - sprobuj uciskania tego miejsca w czasie biegu, mozesz tez sprobowac oddychac brzuchem tzn. postaraj sie maksymalnie go uwydatnic w przod

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gryf

Następny temat

kupie obciazenie