SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bieganie, a kompozycja ciała

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3111

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 36 lat Na forum 176 dni Przeczytanych tematów 295
A ten beta NADH? Są publikacje, że lekarze to dają w zespole chronicznego zmęczenia. No i koenzym q10. Tak się waham bo też to są piguly i się bebrać nie trzeba. To chyba wygodniej

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8189 Napisanych postów 108957 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1328517
szkoda kasy na takie produkty, pewnie jeszcze drogi jest, samemu mozna taki poskładać i wyjdzie taniej

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 175 Napisanych postów 1216 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 180136
BPL-G
Mateusz4949
no tak ale zakładając brak zmiennych wszystko tak samo tylko inny bf, 12/30%, to dlaczego większe mięśnie mają mniej obciążyć kolano,


bo są one czynne w trakcie ruchu a nie bierne jak w przypadku tkanki tłuszczowej , a więc te mięśnie pracują na dany staw poprzez dźwignie są mocniejsze silniejsze to siłą rzeczy jest mniejsze obciążenie niż gdyby to tylko sama masa była

widzę w avatarze że ćwiczysz z niezłymi wynikami , naprawdę myślisz że nie ma różnicy jakbyś biegał po przybraniu 10 kg masy a gdybyś sobie zwyczajnie je dołożył i zaczął biegać ?

Mateusz4949
nwiększość biegaczy nie ma mięśni tylko kije od golfa i sobie radzą


oczywiście bo to zbędna masa którą muszą dźwigać a dodatkowo dostarczyć tlen do tych mięśni ,natomiast znowu wówczas odchodzi od tematu


Czyli bardzej kwestia siły, a nie masy mięśniowej, mięśnie które dzwigają pare kilo tłuszczu na nogę po jakimś czasię też będą silniejsze, obciążenie w kontekście wagi się nie zmienia tylko trochę lżejsze poruszanie przynajmniej na początku przygody z bieganiem

aktualnie poleciałem kilkanaście kg czystej masy mięśniowej i sylwetka bardziej sportowa niż myskularna jak na awatarze i muszę powiedzieć że czuję się o niego bardziej funkcjonalnie, nie mam już tzw penguin walk a jak biegam to czuję że się unoszę a nie jak worek ziemniaków oraz stawy mogą wybaczyć więcej poprzez niższą wagę.
Nawet masa mięśniowa mimo czynnego udziału w trakcie ruchu ma negatywny wpływ, z obciążeniem imitujący tkankę tłuszczową jest ten problem że jest to nienaturalne przybrać na wadze tylę kg w sekundę, organizm potrzebuję czasu musiał bym dokładać np po 1 kg co 2 tygodnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Woda w obu dwóch kolanach