SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieg na 60 m

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22
Mam Jutro bieg na 60 m co musze zjesc wypic przez zawodami. Czy mozliwy jest dzis trening i proba czasowa na 60 m -czy nie spowoduje to zakwasow?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4882
Jeżeli nie trenowałeś wczesniej biegów pare miesiecy to nie rob zadnego sprawdzianu dzisiaj. W ogole nie powinno się robić żadnego mocnego treningu dzien przed startem. Co najwyżej mozesz wyjsc potruchtać i jakies rytmy zrobić. Tylko pamietaj przed jutrzejszymi zawodami zrob porządną rozgrzewke. Przebiegnij pare sprintów przed startem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16998
Juz nic nie ruszaj, bo tylko pogorszysz sytuacje, a przed startem węglowodany.

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 371 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12934
a co np Cregg dokładniej proponujesz?

all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22
Węglowodany to moga byc np ? I przydadza sie jakies napoje izotoniczne ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16998
powerade, snickers itd, chodzi o to, zeby zwiększyć poziom cukru we krwi, ale mówiac szczerze nie ma co spodziewać się cudów, dzień przed zawodami nic nie da juz sie zrobić... no chyba, ze dobrze sie wyspać ;-P
zdr

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-04-26 17:10:49

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22
Rano mozna zjesc platki na mleku? , a wzmocnic sie batonem i napojem to tak 0.5h przed biegem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4355
0.5h przed biegiem to powinienes byc w polowie rozgrzewki...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 371 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12934
To ile ma trwać taka rozgrzewka i jak ma Ona wyglądać miej więcej?

all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4355
Trucht 7-13min 10-15min rozciagania skipy przebiezki -to tak ogolnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 371 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12934
To oczywiście taką rozgrzewkę mogę zrobić do skoku w dal i 100m?

all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowanie do maratonu na 11.10.2009 ponizej 4h

Następny temat

hexagon v3

Fruzelina