SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biceps- siła.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 835 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7989
Przejrzałem sobie trochę tematów w których chwaliliście sie jaką macie siłę bicepsów i wyniki były bardzo różne, np. niektórzy ćwiczą bicepsy dużymi ciężarami a ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), a niektórzy są bardzo silni, ale bicepsy ćwiczą bardzo małymi ciężarami.
Jaki procent tego ile wyciskamy na klatę powinniśmy brać w uginaniu ramion ze sztangą?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86307
nie ma takiego przeliczenia

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1400
ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), n/c
Biceps chya nie ma za dużej wagi przy wyciskaniu płaskim a wyciskanie nie świadczy o sile
PZDR
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1941 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8538
Nie da się powiedzieć ile trzeba brać na bica jak sie wyciska np 120.
Smoku- odbijam sogacza, którego ostatnio mi zarzuciłeś

Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!

www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 835 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7989
Kuba wiem o tym, ale jakieś odniesienie musi być. Mnie po prostu zalezy na tym, żeby sie równomiernie rozwijać, a nie że np. na klatę będę wyciskać 120 kg, a w przysiadzie będę brać 60 kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1137 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13549
nie ma kompletnie zadnej zaleznosci miedzy klatka a bicepsem. na klatke mozesz brac 150 a na biceps 50 i to nie bedzie dziwne bo jedno z drugim ma wspolnego tyle co nic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17794
moj biceps nie jest silny, chyba zrobie sobie jakiś treninng na siłe

moc moc moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 564 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6363
w tym dziale juz nie ma chyba ani jednego wartosciowego postu

AIM HIGHER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13269
W tym cwiczeniu siła nie jest wazna wiec powinnismy cwiczyc z ciezarami z ktorymi mozemy robic bardzo dokladnie techniczne.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jesień

Następny temat

odzywianie

nutloveb