SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biceps!! ale dlaczego....??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6115

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1414
Mam 17 lat, 183 wzrostu, waga 69 i tylko 30!! w bicepsie a moj kolega ktory ma 32 w bicepsie jest slabszy odemnie, inni koledzy tez maja bicepsy 31-32 i tyle nie podnocza co ja. Co sie dzieje dlaczego mam taka sile a biceps nie rosnie?? jak to wytlumaczyc?? Prosil bym tez o jakic trening na 4 dni na bicepsa i tricepsa:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30197
Chyba to jest jakies nieporozumienie- 4 dni lapa- chybiony pomysl...a wszyscy 16latkowie maja takie bicepsy- coz to jest 1-2 cm- nie swiadcza one o duzej sile- co innego 10-15 cm- siala za tym idzie,ale nie za 1-2cm...pomysl o rozsadnym treningu a nie desperackim 4 dniowym katowaniu- poczytaj o regeneracji w atlasie cwiczen...

"Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 313 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13017
... nie zapominajac o diecie amigo!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1414
4 dni w ciagu tygodnia cwicze czyli staram sie robic przerwy dniowe ale i tak cwicze 3 dni w ciagu tygodnia zalerzy czy mam czas, ale sprawa z malym bicepsem a dosc duza sila jak na 30 cm bicepsa cos tu jest nie tak. A jak mam sie odrzywiac? co i kiedy jesc i ile razy dziennie bo narazie3 jem duzo i to co mi wpadnie w reke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1199 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10867
a ile tam konkretnie bierzesz ze az tak bardzo sie z tego cieszysz , moze swirujesz sila a zapominasz o technice, podstawa to dobry trening , i odpowiednia dieta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Opisz dokładnie ze szczegółami Twoj trening-na wszystkie grupy...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1536
stary nie martw sie
mam 16,5 lat i 36 w bicepsie i wiem jak ciezko jest go zmusic do plynnego wzrostu. To taki kaprysny miesien i nawet jesli rosnie ci wszytko inne to on moze rosnac wolniej. Ale jesli dobrze cwiczysz, dbaszo diete to bedzie oki
ps sprawdz rozne treningi na biceps

Zawodnik "Akumy" Kielce

Więcej zdziałasz dobrym słowem i pistoletem niż samym dobrym słowem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30197
iina sprawa, ze biceps jest duzo mniejszy od treicepsa, ktory daje cm w ramieniu...

"Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1414
Dopiero od niedawna zaczolem czesciej cwiczyc, wczescniej cwiczylem ale malo i byle jak nie wiedzialem co to trening:) Obecnie mam warunki do cwiczenia nie wiem jak cwiczyc na co i kiedy i jak sie odzywiac? Wiem jedno kolega ktory ma w bicepsie 31 wysiada po kolejnej seri... a ja dalej robie sam sie dziwi czemu mam tylko 30 w bicepsie, inny natomiast kolega ma w bicu 32 ale ja mu tam nie wierze:):) i nie moze podniesc 45 kilo a ja moge.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37286
Teren odbierz poczte LOL

LOL - Laugh Out Loud

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 276 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12691
Od siebie chcialbym dodac, ze moze ci Twoi koledzy z ktorymi cwiczysz sa nizsi od Ciebie, a podobno obwod konczyny kogos wysokiego i niskiego to dwie rozne sprawy(nawet chyba ktos kiedys o tym pisal), tzn. ze przy zblizonych obwodach to Ty bedziesz mial przewage sily. Inaczej mowiac - Twoje 30 jest "lepsze" od ich 32, wiec nie dziw sie ze dzwigasz wiecej od nich.

Pozdrawiam wszystkich

"Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy;
stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kulturystyka dzieci i młodzieży

Następny temat

PRZYKŁADY TRENINGÓW

Fruzelina