Bardzo prosze o odpowiedz!!!Z góry dzieki.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich!!! Mama pytanie na temat bialka z ostrowii czy mam je zazywać odrazu po treningu czy jakies 40 minut po ?I czy lepiej brac z ranca i po treningu,czy po treningu i na noc.Mam jeszcze jedno pytanie co do cwiczenia nóg,nie wiem czy powinienem cwiczyc je,poniewaz mam dopiero 16 lat i chyba nie powinienem obciazac jeszcze kregoslupa.Oraz cwicze od zaledwie pól roku i nie odróznia mi sie zbytnio masa nóg od masy powyzej pasa.Słyszalem jednak ze cwiczenie nóg jest bardzo dobre na mase.
Bardzo prosze o odpowiedz!!!Z góry dzieki.
Bardzo prosze o odpowiedz!!!Z góry dzieki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bialko
40g zaraz po przebudzeniu
20g 30 min przed treningiem
40g 30 min po treningu
50g przed snem
ale ile z tych propozycji bedzie dla ciebie ok
jest zalezne od diety
reszte pytan do dzialu trening
40g zaraz po przebudzeniu
20g 30 min przed treningiem
40g 30 min po treningu
50g przed snem
ale ile z tych propozycji bedzie dla ciebie ok
jest zalezne od diety
reszte pytan do dzialu trening
...
Napisał(a)
A czy musze jesc te odzywke takze w dni nie treningowe,czy moge tylko uzupelniac zapotrzbowanie na bialko w dni treningowe?
...
Napisał(a)
to była tylko propozycja
w przypadku niedoboru białka
kosa 1600 - dietę należy trzymać w każdy dzień - nie tylko w dzień kiedy masz trening ... odpowiedź na Twoje pytanie brzmi więc: tak, powinieneś
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-10-30 20:58:38
w przypadku niedoboru białka
kosa 1600 - dietę należy trzymać w każdy dzień - nie tylko w dzień kiedy masz trening ... odpowiedź na Twoje pytanie brzmi więc: tak, powinieneś
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-10-30 20:58:38
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
są ludzie, którym taka ilość i o takiej porze poprawi bilans białkowy w ciągu dnia
i tyle
bez zbędnych wyjaśnień i rozmów bo chyba nie są tutaj nikomu potrzebne
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-10-30 22:02:34
i tyle
bez zbędnych wyjaśnień i rozmów bo chyba nie są tutaj nikomu potrzebne
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-10-30 22:02:34
...
Napisał(a)
A jakie białeczko no noc ??????????
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tyle to i ja wiem żeś nie błysnoł.
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
Polecane artykuły