SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1650

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23
witam w jakich godzinach najlepiej przyjmować białko na redukcji? w dni treningowe i nie treningowe (i w jakich ilościach - 1 miarka 33g starczy?). moja dieta to praktycznie codziennie to samo (śniadanie płatki owsiane lub płatki z jogurtem, II śniadaie jogurt, obiad ryż z kurczakiem lub czasem zdarzy mi się ciemny makaron, kolacja kurczak). pomalutku zbijam wage ale nie chce przy tym tracic mięśni lub też za bardzo sie rozrosnąć. biore też czasem spalacze tłuszczu jak waga stoi zbyt długo w miejscu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2913 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346132
białko to słaby ekwiwalent mięsa czy jaj, nic więcej, uzupełniasz nim ewentualne braki wynikające z diety, nie wydzielasz "skuteczne" porcje.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase, 185 cm, 69 kg

Następny temat

Dieta w domu po chemioterapii?

Black weekend