SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko Bcaa Gluta

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 919

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1704
Witam, posiadam białko Dedicated Fusion Pro , Bcaa ActivLab 100% i Glutamine FA Nutrition Gluta Core.
pytanie jest odnośnie dawkowania tych supli bo białko juz wiem jak brałem najczesciej po treningu i wieczorem. Ale teraz nie wiem jak to wszystko ze sobą? doradzcie, prosze :)
trenuje 3x w tygodniu, lekka masa 2x po siłowym ide pobiegać 20-30min.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9999 Napisanych postów 155471 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213116
glute daj rano i wieczorem po 5-10g na porcje

bcaa glownie przed treningowo/przed aerobami

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1704
czyli np. jutro z rana ruszam na siłke budze sie na czczo pije glute? potem sniadanko bcaa i siłka?
po siłce białko ? będzie ok?
a moge połączyc bo zazwyczaj wieczoerm tez brałem białko i glute tez?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9999 Napisanych postów 155471 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213116
tak, jasne, ze mozesz
tak jak napisales jest ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1704
ok, Dzięki wielkie SOG! ;>
a słuchaj a w DNT jak glute i bcaa rozplanować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 83559
w DNT oba odpuszczasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9999 Napisanych postów 155471 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213116
glute mozesz podjadac tak jak w dt, poniewaz traktuj ja w kategoriach prozdrowotnych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1704
czyli styknie jak jutro( znaczy dziś) w DT na czczo Gluta , sniadanie , BCAA , Siłka ( +20-30 areo) po Białeczko + węgle. No i tym wieczorkiem sobie Glute i moge ją połaczyć z białkiem bo o to mi glownie chodzilo czy mozna te suple ze sobą łączyć? pory wieczorne
czyli finalnie rano Gluta i wieczorem w DT i NT
BCAA przed treningiem
Białko tak jak zwykle przewaznie u mnie Po treningu i wieczorem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9999 Napisanych postów 155471 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213116
jak robisz aero po silowym, to daj po silowym bcaa przed aero wtedy
przed silka mozna tez dac jak masz duzo, ale koniecznosci nie ma

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1704
Hmm czyli teraz wyszlo ze 3x bcaa?? Czyli biore 30 min przed silka i jak po silowych odrazu wskakuje na bieznie to tez? Przed sama silka 1x nie starczy? Sory ze tak truje dupe, ale chce wiedziec dokladnie i Wielkie dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 83559
Jak masz siłowy i aero to daj 20 min przed aero ( zacznij pic w kocówce siłowego ).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozpuszczanie białka w izotoniku.

Następny temat

L-karnityna/bcaa....

nutloveb