SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 277
Witam.Chciałbym się dowiedzieć co doradzacie mi wziąśc razem z kreatyną w cyklu czy lepiej gainer czy białko.Do tego dodam jescze tauryne.Bedzie to mój drugi cykl.Jak białko to jakie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26454
bialko i gainer to uzupelnienia diety ktorej zapewne nie masz

prosciej....jak juz chcesz brac odzywki a nie masz diety to:
ektomorfik- gainer
endomorfik- bialko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4807
Albo jedno i drugie np ja podczas stosowania suplementow typu gainer bialko bralem tak:

-Gainer rano, przed treningiem i po treningu
-Bialko tylko na noc

Ale oczywiscie wszystko od diety zalezy.

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33857
branie takich odzywek jak gainer rano mija sie z celem... rano zawsze mozna spozyc wartosciowy posilek... W pracy czy szkole to juz bym bardziej zrozumial... ,,ak białko to jakie? ´´ Jak bialko to z kurczaka/twarogu/jajek/ryb niedosc ze taniej smaczniej to jeszcze zdrowiej. pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26980
a głupoty mu napisaliscie
bialko i gainery sa dla kazdego kto potrzebuje
mozna mieszac ze soba
endo moze gainera jezeli nie moze z jedzenia dostarczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 277
diete staram sie trzymać ale wiadomo jest cięzko chodząc do szkoły i nie mając własnej kucharki:D ale można powiedzieć ze diete mam:D i własnie dlatego musiałbym jescze uzupełnić ,wybiore chyba białko tylko jakie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
endo moze gainera jezeli nie moze z jedzenia dostarczyc - tak samo endo moze wegle uzupelniac landrynkami, ale często nie najlepiej na tym wychodzi.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-16 00:29:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 4177 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43788
No to jak masz dietę to wiesz czego Ci brakuje i to pij. Sezon nas wykończy chyba...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 277
czy warto dorzucić tauryne? aha i jeszcze jedno aktualnie biore aakg czy mam je stosować tylko w dni treniingowe czy też w nt?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bostery

Następny temat

NO EXTREME KAIZEN

WPC