SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1327

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
Witam. Mam pewien problem mam 17 lat i jestem dość a nawet bardzo szczupły chciałbym troszkę zwiększyć swą masę ciała i jednocześnie ćwiczyć aby troszkę "przybić". Słyszałem wiele opinii jedną z nich jest to żebym kupił białko i regularnie ćwiczył ale z tego co czytałem tu i na innych serwisach białko zwiększa masę mięśniową a nie ogólnie masę ciała. Proszę kogoś o poradę i jednocześnie proszę zwrócić uwagę na mój wiek bo słyszałem też że wiele białek jest od 18 lat i może wpłynąć na zdrowie a to chyba jest tu najważniejsze. Z góry dzięki i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2808 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16861
wroc do podstaw i zacznij czytac poco bialko w diecie,
po co wogole dieta-ktorej ty nie posiadasz
co to znaczy trening indywidualnie dobrany dowlasnych potrezb

a poza tym milego czytania

niech wyszukiwarka bedzie z toba lordzie

always the sun

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
uwierz szukałem, czytałem na wielu serwisach i nic sensownego znaleźć nie mogę większość problemów to jak schudnąć i uzyskać dużą masę mięśniowa a nie jak przytyć i jednoczycie uzyskiwać masę mięśniowa. Dlatego te pytanie czekam na jakaś sensowną odpowiedz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1233 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18665
białko to uzupełnienie diety...ułóż diete ićwicz....
"zwieksza mase miesni a nie mase ciała"
A co masz wage co klikasz zeby ci wazyła ciało bez miesni i ci pokazuje??
jak chcesz poprostu tłuszczu to jedz ile wlezie....aha mowisz ze szukałeś po serwisach i nie znalazłeś...na tym forum wszystko jest...
co kolwiek chcesz osiognoc zawsze potrzebna jest dieta...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
"ułóż dietę i ćwicz" nie wiele mi to mówi mam już ćwiczenia jakie chcę wykonywać zamówiłem hantle i sztangę i regularnie chce ćwiczyć do tego chcę coś na wzrost masy mięśniowej
byłem w aptece oraz w sklepie z białkiem itp. również udałem się do lekarza otóż moja mała masa tłuszczowa nie jest związana z tym że mało jem po prostu mam bardzo dobrą przemianę materii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5029 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58202
Zapamiętaj ti jako regułę, która dotyczy absolutnie wszsytkich na kuli ziemskiej:

Żeby nabierać masy musisz codziennie dostarczyć wiecej kcal niż zużywa twój organizm by żyć (oddychać, biegać, myśleć, pracować, trenować, uprawiać seks itp itd)

I cała filozofia!

To w jaki sposób te kalorie dostarczysz to już inna sprawa. Zadbaj na poczatek o dobre jedzenie w dobrej ilości. Inaczej mimo, że np kupisz jakaś odżywkę a nie dotarczysz odpowiedniej ilości kalorii nie zbudujesz masy.

Podwoje działu ODŻYWIANIE czekają na twoja eksploracje


Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-10-20 22:26:06

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
ahas dzięki mam jeszcze jedno pytanie czy waszym zdaniem kreatyna jest dobra w wieku 17lat i czy można ją zażywać i pić alkohol ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 452 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3888
tak najlepiej wymieszaj 5 gram kreatyny z 200ml zoladkowej gorzkiej efekt murowany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
mi nie chodzi o to czy można pić ją od razu z alkoholem ale np. czy jak zażyje ją rano to czy wieczorkiem mogę wypić np browara ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2308 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9645
jeśli pijesz to odpuść sobie kreatyne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
dzięki ta odpowiedz mnie w 100% satysfakcjonuje prosto i na temat
dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dextro juice

Następny temat

HORSE POWDER jak brac ???

BF