SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko + termo fat burner

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2432

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7992
witam
mam 2750 gr białka i 120 capsów termo fat burnera (TREC).
chcę spalić troche fatu (jeszcze nigdy tego nie robiłem). branie białka jest dla mnie jasne ale nie wiem jak robić z termalem. pisze że 2 razy dziennie po 2 capsy 30 min przed posiłkem ale nie pisze kiedy, czy rano, czy przed treningiem, czy na noc??? zamierzam robic 3 razy trening kulturystyzcny i 3 razy aeroby (skakanka), napiszcie jak z tym termalem i czy grożą mi duże spadki mięsa i siły??? pozdro, aha możecie pisać kto zrobił najlepszą redukcję (jakie środki itd).
POZDRO dla miłośników żelaza

bez masy nie ma klasy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 22971 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91874
rano(naczczo) i przed aero bier

przy odpowiednim żarciu nie spadnie ci nic oprócz fatu.pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
Jaka skakanka?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7992
skakanka = skakanie na skakance

bez masy nie ma klasy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
Skakanki nie polecam:
1.nie jesteś w stanie kontrolowac tętna
2.nie jesteś w stanie skakać równym tempem (i ze stałym tętnem) przez 30 minut i więcej
3.Szkoda kolan.



Dla spalania tkanki tłuszczowej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%)
Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 22971 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91874
polecam bieganie równym tempem i rowerek
ew do uzupełnienia basen czy właśnie szybkie marsze.
ps.tak się zastanawiam czy jesli robiąc serie ćwiczeń na brzuch(unoszenie nóg leżąc) ponad 15min równym tempem to już pod aero podchodzi?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitro II + Tcm .

Następny temat

Jaki jabłczan ??

nutloveb