SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13068
Witam
Potrzebuje kilku odzywek, miedzy innymi w porze po treningowej, oraz przed snem. Po treningu jem carbo i myślę żeby dorzucić do tego aminokwasy. Natomiast przed snem jakieś białko. Skłaniam się ku sp80 bo do tej pory jadłem i dość ciekawie wychodzi. Czyli podsumowując proszę o opinie na temat suplementacji po treningowej i wieczornej.
Zaznaczam ze ćwiczę amatorsko i nie potrzebuje jakiś hiper izolatów, 7lat stażu, endo

pozdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1416 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150813
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1185 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13081
przed snem to kazeina lub Prologatum z Biogenixa.Z treca tez masz bialko na noc

w autach za szmal starych czują sie lepsi ,,zaden nie jest z bloków kazdy z
nich tu tylko węszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1557
System protein 80ka to dobry wybór,sam jade na niej i jestem naprawde zadowolony. Polacz carbo z sp80 po treningu i bedzie ok,przed snem tez sp80(najwazniejsza porcja)

,,Gdy życie doświadcza, to o wene nie trudno...''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
po treningu 50g lekko rozgotowanego ryzu badz 50g vitargo, dobrze byloby z glutamina i aminokwasami
na noc : night protein blend treca, białko kazeinowe FA albo hi-teca badz night protein mix activlabu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1059 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13068
aktualnie dość ciekawie wychodzi sp80 140 zł za 3kg, pytanie tylko czy bardziej nadaje się po treningu czy może przed snem. A może opłaca się jednak zainwestować w specjalistyczne białko na noc z serii night protein. Przypomnę ze reprezentuje poziom amatorski, nie mniej jednak chce zapodać coś ambitniejszego niż sp80 na każdą porę.

Po treningu coś szybko wchłanialnego, może bcaa 1100MC bądź AMINO 2700?
Słyszałem tez ze dobrze jest zarzucić na noc odżywkę białkową i kilka łyżek masła orzechowego bez cukru:)

Dzięki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
mysle ze nie musisz sie rozdrabniać i wal dalej stare dobre sp80
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Palo Alto Labs Leviatan

Następny temat

do kasacji