Białko

domer więc jak to wkońcu jest??
Dlaczego twaróg + jaja??

nie jestem domer ale odpowiem. poniewasz oprucz pełnego zestawu aminokwasów zawiera inne składniki miedzy innymi lecytyne i biotyne i prawie wszystkie witaminy i minerały, jak również zdrowe tłuszcze które spowalniają wchłanianie, to czyni z jajek dobry posiłek przed snem. połączony z twarogiem dostarcza organizmowi białek o różnej długosci łańcuchach

zdr