Białko, po treningu

To nie jest też takie białe/czarne. Coby się białko nie pieniło, dodaje się różne substancje (np. lecytynę) i one są albo droższe, albo tańsze. Sam surowiec wyjściowy tak samo, dlatego polecam zawsze SFD plus. To tak w skrócie.


Zmieniony przez - helpless w dniu 2011-05-17 11:47:12

SFD plus? to nazwa produktu, bo nigdzie nie widzę tego

VitaFit.

Tu masz to
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

hm, dziwna ta odżywka białkowa, jest WW, T. Do tego chyba zbyt duża ilość białka deklarowana jak na możliwą w 100g, niska wartość Leucyny..cena? też dość nisko. Skąd ten fenomen? po za ceną.

Wydaje mi się, że szukasz dziury w worku. zawsze możesz zjeść pierś z kurczaka, ale czy wiesz co ona zawiera?

10g leucyny na 100g to zle?

źle nie ale wydaje mi się, że tyle się nie rozpuści. Ale chyba im więcej czytam dochodzę, że jednak ja potrzebuję WW, nie białka (niby mam go sporo w diecie), ale nie mam go po treningu w tzw. złotej godzinie dużo... więc chyba gainer? a najgorsze jest to, że im więcej czytam tym wychodzi, że suple są do niczego? confused.

Ile zużywa się porcji jednej gainera po treningu?

tyle ile potrzebujesz w diecie.