SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko, ile i z czym stosować

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 806

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 3119 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69259
Kupiłem białko 93% (izolat mleczny) i nie wiem z czym to mieszać i ile tego mieszać. Moja zapotrzebowanie to 160g białka, z tego zaspokajam 100g. I nie wiem czy jak wazme 60g tego białka to sie nie prze białkuje . Ten ziom co mi to sprzedawał, to mówił że 2 kopiate łyżeczki do herbaty po treningu wystarczą. To prawda ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47370 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ułóż diete
i stosuj ten izolat w posiłku , którym nie masz białka

Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-05-06 17:57:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 3119 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69259
Nie układam diety bo juz układałem chyba z 6 ale żadna się nie nadawał, więc stosuje się tylko do wskazówek żywieniowych. Ale co z tym białkiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47370 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816

napisałem wyrzej
dla picu przed i po trening
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gainer dobry i ekonomiczny

Następny temat

Nowe odżywki

WPC