Białka z sfd

mozemy sie mijac w przekonaniach.. tak czy siak

powodzenia, trwalych przyrostow :)

jaką można zdać relacje o białku nie przeprowadzając badań składu? smak? bo chyba nic więcej

qwert321 czy Ty wiesz od czego rosną mięśnie? Bo chyba nie

Pełno postów wyżej było o tym, wystarczy czytać.

Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-09-07 21:33:31

a wiesz od czego jest zbilansowana dieta bo chyba nie

qwert321 a czy Ty czytasz co ja piszę? Specjalnie robię braki w diecie, żeby testować czy na lepszym jakościowo białku (bo tradycyjne jedzenie ma złej jakości, gdyby było inaczej to żaden PRO nie piłby shaków przed śniadaniem, przed treningiem, po i przed snem) są większe przyrosty i tak już zdążyłem w ciągu wielu lat przetestować na sobie, więc moje doświadczenie wieloletnie jest cenniejsze niż Twoja teoria.

Po 1: dołóż więcej białka do diety 3g na kg masy ciała a zobaczysz sporą różnicę. Oczywiście różnicę widać czy spożywasz pełnowartościowy produkt ze znanych firm.

Po 2 i najważniejsze: wyobraź sobie 2 osoby bliżkiaki, obydwoje tak samo reagują na trening oraz dietę itp.

Jeden spożywa 3g białka na kg masy ciała wyłącznie z normlanego pożywienia: kurczak, wołowina, jaja itp.

Drugi większość część białka uzupełnia z odżywki z górnej półki o wysokim indeksie BV.

Jak myślisz, który z nich będzie miał bardziej elastyczne mięśnie? Bardziej zarysowane? Bardziej nabite i większe?

BYŁO JUŻ DUZO BADAŃ I WERDYKT JEST JEDNOZNACZNY! Dlatego PRO używają tylko i wyłącznie najwyższej półki białko





qwert321 a tak w ogóle masz dopiero 2 lata stażu a ja 13 lat. Więc nie powinieneś mieć nic do gadania.

Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-09-08 09:14:18

arm of god jeżeli to ty jestes na tym zdjęciu w twoim profilu to już lepiej nic nie pisz i się nie błaźn poza tym wyniki twoje jakoś nie odzwierciedlają tych 13 lat stażu podobnie jest zresztą z twoją wiedzą na temat anatomi i odżywiania ogarnij sie chłopie bo żal czytac