Bezpieczna waga

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5709

Jaka waga jest bezpieczna dla osoby ze wzrostem 185cm?
Mam 74kg i nadal troche tluszczu na brzuchu i chcialbym sie dowiedziec do jakiej wagi moge zejsc zeby sobie nie zaszkodzic.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Możesz zejść i nawet do 70 tylko trzeba sie zastanowić czy jest sens wrzuc fotkę może uda zrobić się rekompozycję

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Miałbym to samo pytanie. Przy wzroscie 189 waze 71.5 kg (w 2008 roku wazylem 103kg). Czy teraz przy takiej wadze (kiedys mialem tendencje do tycia), moge znow szybko przybrac na wadze, jezeli zaczne normalnie jesc, a nie sie odchudzac?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

daj zdjęcia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

dieta555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5709

Fotki

...

dieta555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5709

...

dieta555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5709

...

dieta555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5709

Dodam jeszcze, ze wlasnie zaczynam ostatni tydzien A6W i stosuje diete CKD od tygodnia, wczesniej bylem na Low Carb.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Ale powycinałeś te zdjęcia masz wszy na łóżku czy co ? że się wstydzisz

skończ to A6w i nie wracaj do niej wyjdz z ckd bo zostanie skóra i kości a sam zrobisz sobie krzywde .
Wejdz powli w lc i potem zwiększaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

dieta555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5709

Mam posciel ze smerfami. Zart oczywiscie.
Ok, wroce do LC. Ile procent wegli by Pan proponowal? 15%, 20% ?
Do jakiej wagi zejsc na LC?
Po A6W trenowac 3-4 razy tygodniowo i cierpliwie czekac az miesnie sie pokaza?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Bez Panowania umre bedziesz wspominał i Panował

Więc tak Lc na poczatek wracasz do 110g ww potem stopniowo co tydzień podbijasz do 150g
oczywiście zmniejszając fat
bb na poziomie 2,2

brzuch wtedy jak ćwiczysz na siłece pod koniec dół skos góra pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat