SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bez spiny

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 125261

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Już widzę jak ajazy wywali ławę, stojaki i rozpiski 5/3/1 a sprawi sobie lustro i spalacz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 4882 Napisanych postów 15236 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1176326
paawo
Już widzę jak ajazy wywali ławę, stojaki i rozpiski 5/3/1 a sprawi sobie lustro i spalacz.

ależ jedno nie przeszkadza drugiemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1915 Napisanych postów 5934 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 308929
kabo9
kawał chłopa tylko podrzeźbić trzeba
a moc faktycznie jest


Kabo, wiesz jak jest...chociaż moje jedzenie w 90% jest przygotowywane w domu, i śmieci tam nie ma, to jednak jem to, co lubię...raz kurczak z piekarnika, innym razem spaghetti czy golonka. Uwielbiam owoce. Słodycze mogłyby nie istnieć, ale jak potrzebuję szybkich węgli, to Snickersa czy krówki wciągnę Nie wiem, ile zjadam kcal, białka, tłuszczów czy węgli...kurczaka smażę na oleju, wieprzowinę na smalcu, w życiu nie stosowałem olejów kokosowych i tym podobnych. Jem, gdy jestem głodny, i tyle, żeby nie czuć głodu. Czyli..z rzeźby nici Dobra, teraz zmiksuje banany z mlekiem (ślubna lubi, sam nie pogardzę), a potem na trening
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 4882 Napisanych postów 15236 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1176326
no dobra, spróbować od czasu do czasu nie zaszkodzi
a lustro w swojej siłce masz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1915 Napisanych postów 5934 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 308929
Nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9811 Napisanych postów 27614 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1109217
ajazy
Kabo, wiesz jak jest...chociaż moje jedzenie w 90% jest przygotowywane w domu, i śmieci tam nie ma, to jednak jem to, co lubię...raz kurczak z piekarnika, innym razem spaghetti czy golonka. Uwielbiam owoce. Słodycze mogłyby nie istnieć, ale jak potrzebuję szybkich węgli, to Snickersa czy krówki wciągnę Nie wiem, ile zjadam kcal, białka, tłuszczów czy węgli...kurczaka smażę na oleju, wieprzowinę na smalcu, w życiu nie stosowałem olejów kokosowych i tym podobnych. Jem, gdy jestem głodny, i tyle, żeby nie czuć głodu. Czyli..z rzeźby nici Dobra, teraz zmiksuje banany z mlekiem (ślubna lubi, sam nie pogardzę), a potem na trening
Też tak jem.
Kurczaka i wieprzowinę piekę a tłuszcze zlewam na później
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1915 Napisanych postów 5934 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 308929
03.08.18
WL / Drążek
20 x 10 /8 x 4
50 x 6
60 x 4
70 x 3
80 x 2
90 x 1
100 3 x 3

MWL
75 2s x 3p

WL wąsko / uginanie na bicka
50 2s x 15p / 20 2s x 15p

Przysiad
20 x 5,5
40 x 5
50 x 5
60 x 5
70 8s x 3p

W siadach spróbuję przez najbliższe pół roku najpierw dokładać objętości, jak zrobi się lekko będę powoli dokładał ciężaru próbując obejść jakoś moje ograniczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1915 Napisanych postów 5934 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 308929
A może jednak rzucę te przysiady w p***u...

https://www.facebook.com/WorldRawPL/videos/1826849730727829/?fref=mentions



Żartuję...ale robi wrażenie

Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-08-04 00:52:14

Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-08-04 00:54:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziękuję za zaproszenie.
Dlaczego ja zawsze kłócę się z osobami które polubiłem? Nie znam odpowiedzi.
Dlaczego podejrzana? Nie odpowiem Ci biegle tak od razu nie jestem medykiem ani biologiem ale cenie naukę i na jej podstawie wyrabiam sobie zdanie. A o aspirynie wyrobiłem sobie bardzo złe, jelita, szczególnie cienkie, śluz w płucach, wpływ na wątrobę, wpływ na mózg i układ nerwowy. Ale sprawa najważniejsza to nie suplement diety, Poszukam to co przeglądałem to napiszę.
A argument że czegoś uczyli kiedyś uważam za chybiony, w nauce też są zmiany i postęp.
Jak zaczynałem biegać to zakwasy były przez kwas mlekowy a teraz już nie są.
A tak w ogóle to co tak wziąłeś w obronę ten acard? Nie wiem czy dobrze wyczuwam, ale proponujesz brać tak dla zdrowotności?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1915 Napisanych postów 5934 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 308929
paawo
Dziękuję za zaproszenie.
Dlaczego ja zawsze kłócę się z osobami które polubiłem? Nie znam odpowiedzi.
Dlaczego podejrzana? Nie odpowiem Ci biegle tak od razu nie jestem medykiem ani biologiem ale cenie naukę i na jej podstawie wyrabiam sobie zdanie. A o aspirynie wyrobiłem sobie bardzo złe, jelita, szczególnie cienkie, śluz w płucach, wpływ na wątrobę, wpływ na mózg i układ nerwowy. Ale sprawa najważniejsza to nie suplement diety, Poszukam to co przeglądałem to napiszę.
A argument że czegoś uczyli kiedyś uważam za chybiony, w nauce też są zmiany i postęp.
Jak zaczynałem biegać to zakwasy były przez kwas mlekowy a teraz już nie są.
A tak w ogóle to co tak wziąłeś w obronę ten acard? Nie wiem czy dobrze wyczuwam, ale proponujesz brać tak dla zdrowotności?


Nie proponuję. Dawki stosowane w profilaktyce są nieistotne dla zdrowego człowieka, jeśli występuje zagrożenie zawałem/udarem a jest zła tolerancja ze strony przewodu pokarmowego - wystarczy jakikolwiek inhibitor pompy protonowej, siemię lniane czy kisiel Generalnie kwas acetylosalicylowy nie obciąża jakoś strasznie wątroby, o wiele bardziej robi to popularny skladnik leków przeciwbólowych - paracetamol. Co do wpływu na układ nerwowy...zaraz poszukam. I jeśli uważasz, ze można dobrze wykonywać zawód farmaceuty nie będąc na bieżąco z najnowszymi odkryciami/lekami/teoriami, to ...no własciwie to nie wiem co na to odpowiedzieć.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Motywacja- wytrwałość-organizacja

nutloveb