SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bez cyklu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1576

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 248 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5435
Dareccky no mniej więcej o to mi chodziło ale po monohydracie chce kupić tylko i wyłącznie cell pumpa. Chce wiedzieć czy moge go brać zaraz po monohydracie ale już bez tych pierwszysch 5 dni z tym nasyceniem (0,3 g na kg masy ciała) tylko od razu w dawkach 0,03 g na kg masy ciała .

" Co wy tu robicie odkąd powstało życie ?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
mozesz zacząc od razu
moj kumpel tak zrobił i efekty miał całkiem całkiem

dawki cell pump po 18g dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Bez fazy nasycenia, bo mięśnie masz już nasycone kreatyną po mono.
Jeśli chodzi o ilość cell pumpa, to nie możesz go sobie tak przeliczyć, bo cell pump w jednej porcji 9g zawiera 4g jabłczanu kreatyny (reszta to prekursory kreatyny i transportery), czyli moim zdaniem (podkreślam moim) przy ciągłej suplementacji wystarczy gdybyś brał pół porcji dziennie tj. 4,5g cell pumpa (w tym byłoby ok. 2g jabłczanu kreatyny).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Widzę duży rozdźwięk pomiędzy moją propozycją a Damnixxa. Jego propozycja jest dobra przy cyklicznej suplementacji, przy stałej będzie to zbyt duża dawka, proponuję 4,5g do max 9g.
Pozdro
Dareckyy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
napisałem dawki jakie powinien stosowac podczas brania cyklicznego
jesli wybierze sposób ciągły to przychylam sie do twojej propozycji
ale ja bym brał 9g dziennie podzielonych na 2 dawki po ~ 4,5g

pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stagnacja - co polecacie do 700 zł?

Następny temat

Sojaprotein 95 ile w 333mg bialka?

Fruzelina