SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ben Pakulski IFBB PRO

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 64557

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6509 Napisanych postów 36009 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679576
Większe ciężary niż te stosowane przez Pakulskiego wcale nie kolidują z zachowaniem dobrej techniki. To w zasadzie zależy od motywacji i zacięcia trenującego.

ale co tu dywagować. Zajmowane przez niego miejsca na zawodach są adekwatne do tego jak trenuje i tyle w temacie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
host82
tylko wielkie ciezary pamietajcie nawet jesli wasze wiosłowania beda przypominac szrugsy

Zmieniony przez - host82 w dniu 2013-08-01 17:31:59


chciałbym zobaczyć Twoje plecy, bo wyszczekany to jesteś jak 90% leserów treningowych tutaj no, słucham teraz kolorowych wytłumaczeń byle tylko się nie pokazać

night wszystko ładnie ujął
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 2367 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36077
nie jestem wyszczekany poprostu mam swoje zdanie , udowadniac nikomu tez nic nie musze. Poprostu z usmiechem na ustach po raz setny czytam jak ten a tamten krytykuja sylwetki prosów ich treningi itp - oczywiscie kazdemu wolno no nie ? tylko czy wypada aha i jeszcze jedno idz antek powiedz Benowi ze za wolne ruchy robi , powiedz mu jak powinien to robic poprawnie dzieki Tobie poprawi plecy i wszyscy beda szczeliwi - On poprawi grzbiet i byc moze lokaty na zawodach a Ty zostaniesz sławny

Zmieniony przez - host82 w dniu 2013-08-01 18:10:47

W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 317 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11950
Chciałbym tylko nieśmiało zauważyć że mało który pros (w ogóle mało kto) bierze więcej niż 100kg na hantli w wiosłowaniu jednorącz - Juan Morel wiosłuje hantlą max 90kg (a zwykle 70kg) ponieważ jak twierdzi przy cięzarze 100kg słbo czuje plecy. Dorian Yates z kolei z zasady odrzucał szarpane, dynamiczne wiosła, gdyż uważał iż należy ćwiczyć plecy ciężarem który jesteśmy wstanie utrzymać choć sekunde w pozycji największego skurczu mięśni, a jakie miał plecy chyba nie musze przypominać.

Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2013-08-01 19:18:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561


proszę dzieci koncówka filmiku w paru artykułach w MD też była mowa o treningu Haneya co do gabarytów Haneya to jak na jego czasy doszedł do 120 kg na scenie co było bardzo dobrym wynikiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
skoro jesteś taki "oczytany" co do treningu Haneya, to może zobacz co sam pisze na łamach MD - kiedyś wiosłował na b. dużych ciężarach, ale później gdy już był bardzo doświadczonym zawodnikiem ciężar schodził na drugi plan, gdyż stosował wstępne zmęczenie mięśni i to samo tyczyło się ud... rozsiewacie jakieś głupoty nic nie mające wspólnego z prawdą, mało tego: bezkrytycznie w to wierzycie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 483
Antek
Nie pisał ze wiosłował wpierw na dużych ciężarach pomyliło ci się z siadami gdzie pisał o nich ze dochodził do ponad 200kg później jak pojechał do kaliforni to zaczął robić je pod koniec treningu i nie musiał już tyle nakładać , Haney sam twierdzi ze nie brał więcej niż 100kg na wiosło , ale może chodzi ci oto ze nie robił tego ćwiczenia przy trenowaniu gwiazd boksu i innych dyscyplin sportu gdzie chodziło o gruba kasę .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IX Puchar Ziemi Puckiej w kulturystyce - regulamin na rok 2013

Następny temat

Poniedziałkowa Premiera:Spotkanie z uczestnikami Biceps & Triceps

Wiecej