SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Basen.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1607

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Już wrzuciłem na stronkę http://zapodaj.net/a7f7254b26861.png.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mniej więcej tak to by wyglądało. Oczywiście waga produktów będzie inna nie mogłem ustawić odpowiedniej. Co o tym sądzisz? Co do poprawy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2846 Napisanych postów 51030 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344025
parówki, szynki, kupne musli, jasny chleb, niestety to kiepski wybór. Przejrzyj kuchnię sfd i na tym opieraj swoje żywienie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiesz, nie chcę oszołamiających efektów, chcę tylko zrzucić zbędne kg i wcale nie jest ich tak dużo. Poprawię i zaraz dodam lepszy plan.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2846 Napisanych postów 51030 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344025
tu nie chodzi już o kilogramy, a o sama jakość pożywienia, dojrzewasz jeszcze, więc o to powinieneś akurat dbać.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
W sumie to racja. Na razie chcę zmniejszyć % BF od marca-kwietnia zaczynam już trenować na siłowni. A wtedy to już nie ma mowy bez odpowiedniego odżywiania. A co do pływania nie ma różnicy jakim stylem? Dzisiaj popływałem troszkę kraulem i żabką oraz na plecach zrobiłem łącznie 25 długości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2846 Napisanych postów 51030 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344025
W zasadzie basen traktowałbym jako formę rekreacji, nie czynnik spalający tłuszcz, także pływaj jak lubisz.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak jak pisałem mam dostęp do sali i na basen przez ferie. Przy odpowiednim odżywaniu powinno się troszkę spalić i pokazać 6-cio pak. Przy wzroście 180 ważę teraz około 79 kg niestety wszystko napakowane w nogach. Grałem kilka lat w piłkę, jednak po kontuzji nie wróciłem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2846 Napisanych postów 51030 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344025
6ciopak to nie tylko spalenie tłuszczu, ale i posiadanie mięśni.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mięśnie mam wyrobione tylko ich nie widać. :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyjścia do sauny

Następny temat

szukam linku

BF