SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Basen.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1633

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10932 Napisanych postów 50173 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Już wrzuciłem na stronkę http://zapodaj.net/a7f7254b26861.png.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10932 Napisanych postów 50173 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mniej więcej tak to by wyglądało. Oczywiście waga produktów będzie inna nie mogłem ustawić odpowiedniej. Co o tym sądzisz? Co do poprawy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2890 Napisanych postów 51210 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345367
parówki, szynki, kupne musli, jasny chleb, niestety to kiepski wybór. Przejrzyj kuchnię sfd i na tym opieraj swoje żywienie.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10932 Napisanych postów 50173 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiesz, nie chcę oszołamiających efektów, chcę tylko zrzucić zbędne kg i wcale nie jest ich tak dużo. Poprawię i zaraz dodam lepszy plan.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2890 Napisanych postów 51210 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345367
tu nie chodzi już o kilogramy, a o sama jakość pożywienia, dojrzewasz jeszcze, więc o to powinieneś akurat dbać.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10932 Napisanych postów 50173 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
W sumie to racja. Na razie chcę zmniejszyć % BF od marca-kwietnia zaczynam już trenować na siłowni. A wtedy to już nie ma mowy bez odpowiedniego odżywiania. A co do pływania nie ma różnicy jakim stylem? Dzisiaj popływałem troszkę kraulem i żabką oraz na plecach zrobiłem łącznie 25 długości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2890 Napisanych postów 51210 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345367
W zasadzie basen traktowałbym jako formę rekreacji, nie czynnik spalający tłuszcz, także pływaj jak lubisz.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10932 Napisanych postów 50173 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak jak pisałem mam dostęp do sali i na basen przez ferie. Przy odpowiednim odżywaniu powinno się troszkę spalić i pokazać 6-cio pak. Przy wzroście 180 ważę teraz około 79 kg niestety wszystko napakowane w nogach. Grałem kilka lat w piłkę, jednak po kontuzji nie wróciłem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2890 Napisanych postów 51210 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345367
6ciopak to nie tylko spalenie tłuszczu, ale i posiadanie mięśni.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10932 Napisanych postów 50173 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mięśnie mam wyrobione tylko ich nie widać. :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyjścia do sauny

Następny temat

szukam linku

Fruti new