SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Basen.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4070

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2609
Witam.
Mam głupi problem, ćwiczę HST i teraz zamierzam chodzić na basen [regeneracja]. Które dni będą najefektywniejsze, w dni treningu, czyli pon - sr - pt zaraz po ćwiczeniach, czy w dni nie treningowe wt - czw -sob?? Co o tym sądzicie .

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6697
raz-2 w tyg. w dni nietr.

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2249
a mi sie zdarza chodzic nawet po treningu (z 3 h po) i takze jestem bardzo zadowolony, ale tez jeste za nie tr. najlepiej na basenie rosna cycki :D

--
pozdr. Jogi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7776 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40778
po treningu na basen super sprawa doskonała regeneracja miesni etc...

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 952
od plywania "zabka" na basenie mam nadzieje ze urosnie mi klatka piersiowa ??????????????????
dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
Od basenu masa klatki??

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 952
chodzi mi o miesnie klatki piersiowej, plywacy w sumie maja dobrze rozbudowane miesnie klatki piersiowej, poprawcie mnie jesli sie mysle, dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23953
mylisz sie. od pływania masy nie ustukasz. ale fakt - miesnie sie rzeźbią, wydłuzają. Ogólnie basen to super sprawa.

dni nie treningowe, 2 razy w tyg, a jesli po treningu - to bardzo lekko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 952
no dobra ale to w takim razie dlaczego plywacy sa ogolnie umiesnieni i z reguly maja ladne miesnie klatki piersiowej????????
chodza na silownie ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 344
bo cwicza rownierz na silowni !!!
Od basenu noga ci urosnac co najwyzej Barki
A reszta ciala moze ci sie wyrzezbic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86307
Masy na basenie na pewno nie złapiesz. Ale basen + siłowania to dobra sprawa, polecam.

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocencie trening

Następny temat

DWUGŁOWE UD