SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chrupanie w barku - porady

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 279

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 128 dni Przeczytanych tematów 135
Cześć od jakiegoś czasu lewy bark wydaje dźwięki przeskakiwania , nic mnie nie boli jedynie przeszkadza mi to uczucie przestawiania i ostatnio zauważyłam że kość w tym lewym barku mi wystaje bardziej niż w prawym i jest to od razu wyczuwalne w dotyku . Czy miał ktoś podobną sytuację ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12386 Napisanych postów 161679 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1239346
Siemka, to dość częste problemy.

Możliwe przyczyny
-Nadmierna ruchomość stawu barkowego (hipermobilność)
-Zespół konfliktu podbarkowego - jeśli głowa kości ramiennej nie jest prawidłowo centrowana w panewce, może dochodzić do jej przesuwania i przeskakiwania. Taki stan często wynika z braku równowagi mięśniowej.
- Dysproporcja anatomiczna - wystająca kość w lewym barku może wskazywać na zmiany w obrębie stawu, takie jak podwichnięcie (częściowe przemieszczenie stawu), dysbalans mięśniowy lub drobne zmiany kostne.
- Osłabienie mięśni stożka rotatorów
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12386 Napisanych postów 161679 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1239346
Zdecydowanie polecam konsultację z fizjoterapeutą lub ortopedą, który oceni ruchomość stawu, siłę mięśni oraz stabilizację barku. Może być konieczne wykonanie badania obrazowego, np. USG lub RTG, aby wykluczyć zmiany strukturalne. Można nieco popracować nad stabilizacją łopatki czeknij mój wpis
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zdrowe_barki_w_pięciu_krokach-a1773.html

Jeśli Twoja postawa jest nieprawidłowa (np. zaokrąglone plecy, wysunięte barki), warto zwrócić na nią uwagę, ponieważ może to wpływać na biomechanikę barku, dlategoi warto by było, aby obejrzał Cię specjalista
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 176 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4122
Jaka kość? Miałeś jakiś uraz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 21 dni Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 78
Najlepiej isc do fizjoterapeuty - i to wczesniej niz pozniej :D. Tez mi kiedys cos przeskakiwalo, nic nie bolalo, ale pozniej jak zabolalo to bylo 6 miesiecy przerwy i regularne wizyty u fizjo. Idz teraz i niech profesjonalista zobaczy i powie Ci jak to skorygowac, pewnie Ci pokaze pare cwiczen i bedziesz robil w domu i naprawisz co tam jest nie tak.

https://www.youtube.com/watch?v=qBkOJJMnpJE Nie bądź p**dą! - David Goggins

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12386 Napisanych postów 161679 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1239346
dpokladnie, samodiagnoza zazwyczaj prowadzi do wydłużenia czasu trwania kontuzji, a czasem może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia, gdy wymagana jest właśnie właściwa diagnostyka i wprowadzenie rozwiązania problemu... tym bardziej jezeli zalezy nam na tym aby pozostac aktywnym i cieszyć sie sprawnoscią sylwetki na dluzszy czas :) oczywioscie pytac mozna, podyskutowac tez mozemy, jednak podstawa bedzie konsultacja na zywo, gdzie jest opcja na ocene sylwetki, wykonanie testow i przejscie do konkretnych dzialac
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6292 Napisanych postów 77697 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 765024
Ciężko jest niestety precyzyjnie napisać Tobie z czego wynika to przeskakiwanie/chrupanie w stawie barkowym. Z reguły wynika to z jakichś patologii, dysfunckji, czy wad postawy, które zostały już opisane przez kolegę w jego wypowiedzi wcześniej. Nie musi to oznaczać nic niepokojącego, ale jak najbardziej warto jest wybrać się do fizjoterapeuty i skonsultować to z nim. Popracuje on manualnie i ewentualnie zaleci Tobie jakieś ćwiczenia specjalistczne, pod określonym kątem. Czasami wystarczy wzmocnić mięśnie, czy rozluźnić te pospinane i będzie ok.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Interpretacja badań - porady

Następny temat

Semaglutyd - skutki uboczne

WHEY premium