SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Barki, ile serii??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 16491

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5376
A co to ma do rzeczy ? Czytanie ze zrozumieniem sie kłania




Ja robie 11 serii

Chodzilo mi o serie pisalem szybko bo sie spieszylem no niesadzilem ze mozna tutaj pomyslec o powotrzeniach ale coz ...


Chodzi o to aby mu przekazac ze nie ma takiego wyznacznika ze na barki to 11 nie wiecej nie mniej. Kazdy moze inaczej reagowac na 11 serii , ja napisalem ze dla mnie za malo bo tak jest i ogolnie chodzi o to zeby sam sie przekonal bo wtedy wlasnie bedzie mial NAJWIEKSZE PRZYROSTY

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34282
Aktualnie testuje 2 miesiac 15 serii + 1 seria totalna i nigdy w zyciu nie mialem takich przyrostow. Powtorzenia z zakresu 15-12-10. Kwestia celu i dobrania cwiczen, klade nacisk na kazda glowe z osobna, ktora to dzieli sie na swoje wlokna piorkowe. Mala rzecz a rosnie jak diabli. Wiecej info w nastepnym "experymencie".

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5367
na kazdy akton 3 serie lacznie 9 seri przynajmniej ja tak robie i efekty sa ok ;)

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

problem z tricepsem

nutloveb