SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bardzo proszę o szybką odpowiedz

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 482
Pn: Klatka + tric + siady(nogi)+brzuch
śr: Ciągi(plecy)+bic + przedramię + brzuch
pt: Klatka + barki + siady(nogi)

1. 55% z max/5 60%/5 65%/5 70%/5 75%/5
2. 60%/5 65%/5 70%/5 75%/5 80%/5
3. 55%/5 60%/5 65%/5 70%/5 75%/5
4. 60%/5 65%/5 70%/5 75%/5 80%/5
5. 65%/5 70%/5 75%/5 80%/5 85%/5
6. 60%/5 65%/5 70%/5 75%/5 80%/5
7. 65%/5 70%/5 75%/5 80%/5 85%/5
8.70%/5 75%/5 80%/5 85%/5 90%/5
9.65%/5 70%/5 75%/5 80%/5 85%/5
10.70%/5 75%/5 80%/5 85%/5 90%/5
11. 75%/5 80%/5 85%/5 90%/5 95%/5
12. 70%/5 75%/5 80%/5 85%/5 90%/5
13.75%/5 80%/5 85%/5 90%/5 95%/5
14.80%/5 85%/5 90%/5 95%/5 100%/5
15.75%/5 80%/5 85%/5 90%/5 95%/5
16. 80/5 85%/5 90%/5 95%/5 100%/5
jakie odżywki mam brać do tego cyklu aby zwiększyć swoją siłę i to znacznie. Priorytet: wyciskanie (klatka), martwy ciąg, przysiad. Warze 92kg przy 186cm wzrostu więc wagę mięśniowa mam. Ćwiczę 15 miesięcy. Moje rezultaty w trójboju to klatka(wyciskanie): 102kg; martwy:180kg; przysiad:135kg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33055
szybko to sie pchły łapie kolego

Nic o Tobie nie wiemy pozatym że troche wymiatasz w TS i masz 15 m-c stażu, daj ankiete to coś doradzimy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 482
ankieta czyli... jakie pytania?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6)stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) przewidziane finanse na cykl
11) uwagi i sugestie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 482
1) zdjęcie: dzisiaj nie dam rady
2) wiek 1992
3) waga/wzrost 92kg/186cm
4) staż treningowy 15 miesięcy
5) cel cyklu siła trójbój
6)stosowane już wcześniej suplementy Magnum 8000,hmb, kreatyna
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Magnum 8000,hmb, kreatyna
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tygodnie
10) przewidziane finanse na cykl do 300 zł
11) uwagi i sugestie co sądzicie o takim środku jak massacra olimp
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wybrać na cykl?

Następny temat

Czy powinienem brac tą odzywke ??

nutloveb