SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bardzo proszę o pomoc przy treningu... proszę o pomoc profesjonalistów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 510

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
Witam.

Trenuje już na siłowni od miesiąca. W ciągu tego miesiąca chodziłem cztery razy w tygodniu i robiłem trening ogólnorozwojowy.
Chciałbym zacząć teraz trening tylko na siłę ale taki by był jak najmniejszy przyrost masy... żeby szła tylko siła

Proszę o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 90 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1252
wklej ankietę to będzie ci można bardziej pomóc

"Gdy wielbłąd ryczy dodaj mu ciężaru"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1171 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5490
taki by był jak najmniejszy przyrost masy... żeby szła tylko siła
to nie trening tylko dieta. nawet mając najbardziej masowy trening (według wierzących w mity) możliwa jest redukcja. Otóż to czy nasze ciało rozwija się czy redukuje się zależne jest od diety. dobierając odpowiednią dietę jesteś w stanie ładnie wszystko zredukować przy treningu którym innym ładnie wchodzi masa. to dlatego że istnieją jeszcze ludzie którym wierzą w to że o ich rozwoju decyduje trening a nie dieta. ja proponuje Ci nadal ogólnorozwojówke FBW z planem A i B
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

-----> Plan treningowy na masę dla początkującego____fbw____proszę o pomoc

Następny temat

FBW Do oceny ;)

WPC zestaw