SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Banany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 21492

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1218 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13603
Dlaczego na basenik, a niby na silowni/koszykowka/bieganie/itd/itp* to nie ma zapotrzebowania na energie?
AX nie sadze zebys dlugo ujechal (czas trwania treningu) na samych weglach prostych.
*niepotrzebne skreslic

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 733
Jesli koncze trening o 18 posilek potreningowy jem kolo godziny 18:30 spac sie klade zazwyczaj o 23 to czy moge zjesc 125g sera bialego chudego+2jajka+2banny=mixer:P To czy moge zostawic te banany chociaz taka pora a jednak posilek potreningowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 69820 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715358
Ser z jajami to zle polaczenie, szczegolnie po treningu. Nie wiem co dokladnie chcesz osiagnac, jaka jest Twoja dieta czy plec, wiec ciezko napisac co bedzie ok. Na pewno nie surowe jaja z serem i owocem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 733
moglbym wiedziec dlaczego:)? Czyli wywalic jaja zostawic ser i banany czy cio:( jaki najlepszy posilek potreningowy na bazie "napoju" czyli np mleko+cos... cel jest masa lecz jak z najmniejszym przybraniem %BF'a
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 733
zapomnialem dodac to juz ostatni posilek w ciagu dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 69820 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715358
Najlepszym posilkiem po treningu bedzie jakies mieso, piers czy wolowina, ew ryba ze zrodlem weglowdanow zlozonych, ryz, kasza, makaron. Typowo bialkowy posilek zostaw sobie jako ostatni, czyli np ten ser.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia

Następny temat

nieproporcjonalne ramiona?

Water