SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Balkan meta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1164

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

70

Wzrost

175

Obwód ramienia

35

Staż na siłowni

8msc

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

130B 300-350W Tłuszczy nie licze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Alchmia Meta

Cel cyklu

Masa Siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4 msc temu

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Po alchmi 7kg troche brzuch zalało ale mi to odpowiada.

Stan zdrowia

BDB

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

A nie wiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49730 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3075.8
Węglowodany 55% 1691.69kcal = 422.92gram
Białko 15%% 461.37kcal = 115.34gram
Tluszcz 30% 922.74kcal = 102.53gram
Tyle dam rade .


Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2013-11-21 17:48:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 181 Napisanych postów 2690 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38590
najmniej 3gr białka na 1 kg masy ciała jeśli chcesz stosować ssa inaczej to tylko cie podleje woda i zejdzie jak skończysz cykl, wiec naprawde ogarnij diete bo zrobić dużo kcal to nie problem, wieć pomyśl o mikroskładnikach w diecie jak je rozłozyć dobry trening a dopiero potem doping

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 44617 Napisanych postów 296041 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1445496
kawakmx99
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3075.8
Węglowodany 55% 1691.69kcal = 422.92gram
Białko 15%% 461.37kcal = 115.34gram
Tluszcz 30% 922.74kcal = 102.53gram
Tyle dam rade .


Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2013-11-21 17:48:22


nie ośmieszaj się kolego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 658 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6663
zrób cykl za parę miesięcy odłóż trochę kasy na dietę i jakieś białko i dopiero zrób cykl .

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 181 Napisanych postów 2690 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38590
nie bo metka to maks stówke zapłaci i nabierze masy zamiast wydać sporo wiecej na odzywki i jeszcze na odblok w ogóle dziwie sie że biorą sie za cykle skoro nie maja siana na komplet a potem bedą płakać jak coś nie wyjdzie

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 658 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6663
Morał jest prosty albo będzie miał dietę albo niech wgl się nie łapie za cykl chyba że jest na tyle głupi i ,i tak go zrobi .

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8432 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30366
Bajbus nie wiem czy to ironia czy sero, ale on tym bardziej.. 4g/kg B ? nie gadaj mu takich rzeczy 3g to w zupelnosci wystarczajaca ilosc , tym bardziej w jego stadium i takim cyklu...

gościu weź się za miche, chcesz zlapac pare kg wody troche tluszczu i minimalnie miecha? przy takiej podazy bialka nie masz z czego budowac miesa proste? tabletki nie buduja miecha tylko odpowiednie zarcie..

jak nie masz zamiaru sie wziasc za miche to wyjdz, bo innej odpowiedzi nie dostaniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49730 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobra chłopaki wezme sie za białe bo wegle dam rade. Wyjdzie drogo no ale jak mus to mus.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 44617 Napisanych postów 296041 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1445496
jak chcesz bez białka budować mięśnia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 181 Napisanych postów 2690 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38590
wg mnie niech wpieprzy 200 tab i pujdzie mu tylko w bebech przy takich kaloriach, bo wogule nie słuchał prawie i jedzenie białka toleruje jako zło konieczne, do tego 18 lat i już jeden cykl za nim. i super duzy staż na siłce

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowanie do redukcji po masowce

Następny temat

pomoc w cyklu wazne

Wheya