SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Badania pomocne przy układaniu diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 697

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3134
witam,
pytanie skierowane raczej do zaznajomionych w temacie - jakie badania (krwi?) są pomocne przy ew. zmianie nawyków zywieniowych?
na co szczególnie zwracać uwagę?
ewentualnie jaki zakres badań należy badać cyklicznie aby sprawdzić czy wszystko ok (oczywiście w odniesieniu do pojęcia "podstawowych" czynników)?

myślę że pytanie może być pomocne dla osób chcących zmienić styl życia i nawyki na zdrowsze;)

-I want you to hit me as hard as you can..-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
zależy

jeśli jesteś osobą młodą, zdrową, bez obciążeń - nie ma potrzeby robienia jakiś specjalnych badań, choc badać raz na jakiś czas się warto (podstawowe badania, morfologia)

w wieku dorosłym, zwłaszcza gdy przekroczysz trzecią dekadę życia - w ogóle warto zbadac poziom cholesterolu (frakcje hdl/ldl/vldl), ewentualnie triacyloglicerole

niezależnie od wieku, jesli chcesz ekspetymentować z dietami typu LC, CKD, TKD i innymi niestandardowymi, zwłaszcza gdy chcesz prowadzić doświadczenia żywieniowe tego typu dłuzej - warto robić i podstawowe badania i rozszerzać o w/w
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Złapać "trochę" masy

Następny temat

Posiłek wieczorem po treningu

WPC zestaw