SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Badź człowiekiem, pomoż :D

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1883

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
dzięki za konstruktywne wypowiedi. No własnie dieta jest na długo tym bardziej mnie ine stać ;p więc takiej ścisłej diety to wiem teraz, że nie będę mógł trzymać. Czemu nic nie będzie? Jak pamiętam jak wcześniej białko stosowałem to masa i siła poszła w góre ;) (wiem ze nie tylko mięśnie ;p) Czyli odradzacie kupno BCAA w moim przypadku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8373
bialko mozesz, bcaa zbedne.

non omnis moriar~`

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
no i dziękuję bardzo :) ale na pewno?? nie będzie lepszych rezultató z BCAA? NIe złoście się na mnie ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8373
szczerze wątpię ;)

co do źrodeł btw:

białko:kurczak/indyk/ryby/wołowina/wieprzowina
węglowodany: ryz/kasza/makaron/owsiane
tłuszcze:orzechy włoskie, oliwa z oliwek, siemie lniane

ot takie zamienniki, posilek przedtreningowy montuj tak jak potreningowy wegle+białko. jedz 2h przed cwiczeniami i do 1h po cwiczeniach.
Tak w dużym skrócie
pozdrawiam.

Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-04-18 12:15:53

non omnis moriar~`

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
no dobra zastanowię się na zakupem, bo z bratem jak coś będe kupował. :) ale wielkie dzięki za pomoc. :) Jak ktoś ma jeszcze jakies uwagi to pisać :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 8845 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88077
To że Ci rosła masa to nie znaczy że od białka które piłeś.

To tak jak moja babcia pije miód od 20lat i myśli że on ją wyleczył np z migreny, a migrena przeszła sama z wiekiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
być może ;p pozdrów babcię i kup jej parę słoików miodu :D pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4730
Za pieniądze wydane w cykl, kupisz dużo jedzenia które ci da więcej niż odżywki.
40zł na twarożki które starczą na miesiąc (W 100GRAMACH 20GRAM BIAŁKA i 100kcal)
15 paczek płatków owsianych za 30zł (wartości takie jak gainer, i dużo zdrowsze)
15 kartonów mleka za 30 zł (możesz nawet kupić tańsze)
I 10 paczek ryżu + jogurty albo sosy jakies.
Zmieścisz się spokojnie w 130zł a przynajmniej bedzie to zdrowsze jedzonko.

Pół życia możesz wpier***ć ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co na drugi cykl po dlugiej przerwie ?

Następny temat

co to jest ? czy to bubel czy nie?

NutLove